Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
După mai bine de 20 de ani petrecuți în spital, asistenta medicală Susan B. O’Brien spune că majoritatea oamenilor nu se tem de moarte, ci de lucrurile pe care nu au avut curajul să le facă în timpul vieții.
„Îmi pare rău că nu mi-am urmat inima!” Acesta este unul dintre cele mai frecvente regrete auzite de asistenta medicală.
Potrivit acesteia, regretele apar cel mai des atunci când oamenii realizează că au trăit după așteptările altora și au ignorat ceea ce își doreau cu adevărat. Mulți oameni aleg cariere, relații sau stiluri de viață dictate de presiunea socială, familie sau siguranță financiară. În timp, apare sentimentul că și-au ignorat propriile dorințe.
„Îmi pare rău că nu mi-am urmat inima și adevărata chemare”, este fraza pe care Susan O’Brien spune că a auzit-o de nenumărate ori.
Regretul legat de iubire și relații
Un alt regret frecvent este legat de relațiile pierdute și conflictele care au distrus legături importante. Asistenta povestește cazul unui pacient de 69 de ani, foarte bogat, care în ultimele zile de viață vorbea doar despre oamenii pe care îi îndepărtase.
„Am păstrat furia și am împins oamenii departe pentru prostii”, i-ar fi mărturisit acesta.
Specialiștii în sănătate mintală spun că izolarea și conflictele prelungite pot afecta puternic echilibrul emoțional și calitatea vieții.
Frica de a fi vulnerabil
Mulți pacienți au recunoscut că au ridicat „ziduri” emoționale pentru a se proteja după experiențe dureroase. În timp, aceste mecanisme de apărare pot duce la singurătate și dificultăți în relațiile apropiate. Psihologii explică faptul că oamenii care evită constant vulnerabilitatea pot ajunge să se simtă deconectați emoțional, chiar și atunci când sunt înconjurați de familie sau prieteni.
Lipsa compasiunii față de sine
Un alt regret des întâlnit este autocritica excesivă: „Îmi pare rău că m-am judecat atât de mult și că nu m-am iubit mai mult”, este o mărturisire pe care asistenta spune că a auzit-o frecvent.
Specialiștii atrag atenția că stresul constant, perfecționismul și presiunea socială pot afecta sănătatea psihică și pot duce la anxietate sau epuizare emoțională.
Ce spun specialiștii
Psihologii recomandă ca oamenii să acorde mai multă atenție echilibrului emoțional, relațiilor și timpului personal.
Printre lucrurile care pot reduce stresul și sentimentul de regret se numără:
• menținerea relațiilor apropiate;
• exprimarea emoțiilor;
• odihna suficientă;
• timpul petrecut cu familia;
• activitățile care aduc satisfacție personală.
Experiența relatată de Susan B. O’Brien arată că, pentru mulți oameni, cele mai importante lucruri la finalul vieții nu sunt legate de bani sau carieră, ci de relațiile și alegerile personale pe care nu au avut curajul să le facă la timp.
