Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Tot mai mulți oameni ajung să împlinească 100 de ani. Dacă în urmă cu un secol centenarii erau o raritate, astăzi numărul lor este în continuă creștere în întreaga lume.
Datele statistice arată că în Marea Britanie și Țara Galilor numărul persoanelor care au împlinit 100 de ani a crescut de la aproximativ 150, în urmă cu un secol, la aproape 15.000 în 2023. În SUA, estimările Organizației Națiunilor Unite indicau că, în 2021, aproape 90.000 de persoane depășiseră această vârstă.
Chiar și în aceste condiții, foarte puțini oameni ajung atât de aproape de pragul centenarului precum câteva personalități celebre care s-au stins din viață la 99 de ani, cu doar câteva săptămâni sau luni înainte de aniversarea de 100 de ani.
Specialiștii spun că longevitatea este influențată de mai mulți factori, printre care alimentația echilibrată, activitatea fizică, somnul de calitate, hidratarea, evitarea fumatului și consumul moderat de alcool. Totuși, genetica și alți factori biologici au, la rândul lor, un rol important.
Zsa Zsa Gabor, optimismul ca stil de viață
Actrița Zsa Zsa Gabor a murit în decembrie 2016, cu aproximativ două luni înainte de a împlini 100 de ani.
În autobiografia sa, publica în 1991, vedeta scria că optimismul a ajutat-o să depășească numeroase momente dificile.
„Am reușit întotdeauna să supraviețuiesc spunându-mi că, indiferent cât de rele sunt lucrurile, într-o zi vor fi mai bune.”
În ultimii ani de viață, actrița s-a confruntat cu mai multe probleme de sănătate, inclusiv demență.
Betty White, secretul era să se bucure de viață
Betty White s-a stins din viață în decembrie 2021, la vârsta de 99 de ani, cu doar câteva săptămâni înainte de aniversarea centenarului.
Actrița spunea adesea că secretul longevității este să te bucuri de viață și să îți păstrezi optimismul.
Într-un interviu acordat revistei Parade, ea declara că oamenii ar trebui să se concentreze mai mult asupra lucrurilor bune decât asupra celor negative.
White considera că menținerea unei vieți active și stimularea permanentă a minții sunt la fel de importante ca sănătatea fizică.
Prințul Philip a rămas activ până la vârste înaintate
Prințul Philip, Duce de Edinburgh, a murit în aprilie 2021, cu aproximativ două luni înainte de a împlini 100 de ani.
Potrivit biografilor regali, acesta a acordat întotdeauna o atenție deosebită activității fizice și alimentației.
Printre activitățile sale preferate s-au numărat mersul pe jos, călăria și un program scurt de exerciții fizice practicat zilnic.
Numeroase studii arată că mișcarea regulată contribuie la reducerea riscului de boli cardiovasculare și la creșterea speranței de viață.
Bob Barker a ales un stil de viață vegetarian
Prezentatorul american Bob Barker a murit în august 2023, la vârsta de 99 de ani, cu aproximativ patru luni înainte de aniversarea de 100 de ani.
Acesta declara că două obiceiuri l-au ajutat să își păstreze sănătatea până la vârste înaintate: exercițiile fizice și alimentația vegetariană. De-a lungul vieții, Barker a practicat diferite forme de mișcare, inclusiv antrenamente de forță și karate.
Ce spun specialiștii despre longevitate
Medicii subliniază că nu există o formulă care să garanteze o viață de 100 de ani.
Totuși, dovezile științifice arată că alimentația echilibrată, activitatea fizică regulată, somnul suficient, controlul bolilor cronice și evitarea fumatului cresc șansele unei vieți mai lungi și mai sănătoase.
Exemplele acestor personalități arată că, deși fiecare a avut propriul stil de viață, toate au pus accent pe menținerea activității, a optimismului și a unor obiceiuri sănătoase până la vârste înaintate.
