Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
„Riscăm să alterăm și mai tare diversitatea microbiomului”! Probioticele au ajuns pentru mulți dintre noi o soluție la îndemână atunci când apar balonarea, constipația, diareea sau alte probleme digestive. Dr. Anca Hâncu, medic nutriționist, atrage însă atenția că administrarea lor la întâmplare nu este întotdeauna o idee bună.
Dr. Anca Hâncu explică faptul că microbiomul intestinal diferă de la o persoană la alta și se modifică de-a lungul vieții. Din acest motiv, nu există un probiotic care să fie potrivit pentru toată lumea.
„Nu există o recomandare universală pentru toată lumea”
Microbiomul intestinal este format dintr-un număr foarte mare de microorganisme. Acestea participă la procese metabolice, au un rol în funcționarea sistemului imunitar și contribuie la comunicarea dintre intestin și creier.
Compoziția microbiomului se poate modifica în funcție de alimentație, stilul de viață, vârstă, stres, administrarea antibioticelor și schimbările hormonale.
„Nu există o recomandare universală pentru toată lumea. Există recomandări pentru fiecare individ și pentru fiecare individ în diverse etape ale vieții”, explică dr. Anca Hâncu.
Asta înseamnă că un produs care funcționează într-o anumită situație nu trebuie considerat automat potrivit pentru orice persoană.
De ce nu este bine să iei probiotice „după ureche”
Una dintre cele mai răspândite idei este că, dacă microbiomul este dezechilibrat, este suficient să iei un probiotic pentru a-l readuce la normal.
Dr. Anca Hâncu spune că situația este mai complexă.
„Este foarte important să știm ce există în acel microbiom”, explică medicul. Dacă anumite tulpini sunt deja prezente într-o cantitate suficientă, iar altele sunt deficitare, administrarea unui probiotic ales la întâmplare poate să nu rezolve problema.
În anumite situații, susține medicul, există chiar riscul ca diversitatea microbiomului să fie afectată suplimentar.
„Riscăm să alterăm și mai tare diversitatea microbiomului”, avertizează dr. Hâncu.
Probioticele nu sunt toate la fel
Termenul „probiotic” nu desemnează un singur produs.
Există numeroase specii și tulpini de microorganisme, iar suplimentele disponibile pe piață pot avea compoziții diferite.
De aceea, alegerea unui produs ar trebui făcută în funcție de problema pentru care este utilizat și de situația individuală a pacientului.
„Există multe tipuri de probiotice și, în general, tratamentul cu probiotice trebuie să fie adecvat hărții pe care o primim prin acest test de microbiom, adecvat disbiozei care există”, spune dr. Hâncu, doctor in Științe Medicale.
Ce simptome pot apărea atunci când microbiomul este dezechilibrat
Un dezechilibru al microbiomului, numit disbioză, poate fi asociat cu unele simptome digestive.
Printre acestea se numără:
• balonarea;
• flatulența;
• constipația;
• accelerarea tranzitului intestinal;
• modificarea consistenței scaunului.
Aceste simptome nu indică însă automat existența unei disbioze. Ele pot apărea în numeroase alte afecțiuni sau situații digestive.
Din acest motiv, simptomele persistente trebuie evaluate medical.
Alimentația are un rol important pentru microbiom
Înainte de a apela la suplimente, alimentația rămâne un factor important pentru sănătatea microbiomului.
Fibrele care nu sunt digerate în intestinul subțire ajung în colon, unde sunt fermentate de anumite bacterii. Procesul duce la producerea unor acizi grași cu lanț scurt, compuși care pot contribui la menținerea unui mediu favorabil pentru microbiom.
O alimentație variată, cu suficiente fibre și alimente vegetale, poate susține diversitatea microorganismelor intestinale.
Când pot fi necesare probioticele
Dr. Anca Hâncu subliniază că probioticele nu trebuie privite ca un supliment pe care orice persoană trebuie să îl ia preventiv.
Dacă nu există o problemă care să justifice administrarea lor, medicul consideră că o alimentație corectă și un stil de viață sănătos pot fi suficiente.
Atunci când există simptome digestive sau o afecțiune pentru care medicul consideră utilă administrarea unui probiotic, produsul și tulpinile utilizate trebuie alese în funcție de situația pacientului.
Poate un probiotic să agraveze constipația sau diareea?
Potrivit dr. Anca Hâncu, administrarea unui probiotic fără recomandare poate avea efecte nedorite în anumite situații.
„Riscăm să agravăm o constipație sau o diaree sau să cronicizăm o modificare a tranzitului intestinal”, spune medicul.
Explicația este că pacientul poate încerca să corecteze un dezechilibru fără să știe exact care este problema.
„Noi nu știm de fapt în ce direcție trebuie să mergem și luăm neghidat”, explică dr. Hâncu.
Microbiomul se schimbă de-a lungul vieții
Un alt motiv pentru care recomandările nu pot fi identice pentru toată lumea este faptul că microbiomul intestinal nu rămâne constant.
Vârsta, alimentația, activitatea fizică, stresul, antibioticele, consumul de alcool și schimbările hormonale pot influența compoziția acestuia. La femei, de exemplu, modificările hormonale din perioada menopauzei pot influența microbiomul.
Din acest motiv, o intervenție care poate avea sens într-o anumită etapă a vieții nu trebuie aplicată automat în orice altă situație.
Testarea microbiomului poate oferi informații suplimentare
În materialul în care a explicat aceste aspecte, dr. Hâncu a vorbit și despre testarea microbiomului prin metode moderne de secvențiere genetică.
Un astfel de test poate oferi informații despre microorganismele prezente și despre diversitatea microbiomului. Interpretarea rezultatelor trebuie făcută însă în context medical.
Un test al microbiomului nu trebuie confundat cu un test care stabilește singur diagnosticul unei boli digestive.
Ce trebuie să rețină cei care iau probiotice
Probioticele nu sunt automat potrivite pentru orice persoană. Înainte să alegi un supliment, este important să ții cont de motivul pentru care vrei să îl iei, de simptomele pe care le ai și de recomandarea unui specialist atunci când există o problemă medicală.
Mesajul medicului este simplu: microbiomul fiecărei persoane are particularități proprii, iar tratamentul nu poate fi stabilit după regula „un probiotic este bun pentru toată lumea”.
Sursă: HotNews.ro
