Acest tip de mic dejun ajuta foarte mult la revigorarea organismului si la tonifierea acestuia si asigura un aport cat se poate de mic de calorii.
In cele ce urmeaza, va vom prezenta cateva retete pentru un astfel de mic dejun care va vor face cu siguranta sa va simtiti mai in forma decat oricand.
Mic dejun de 400 de calorii fiecare:
Piure verde. Amestecati 1/2 cani de lapte cu 1% grasime, 1 banana, 1 ceasca de spanac, 2 linguri de fulgi de ovaz, 1 lingura de seminte macinate si 1 lingurita de miere. Amestecati pana la omogenizare si serviti rece.
Sandwich cu ou. Prajiti un ou intreg si doua felii de sunca de curcan intr-o tigaie de teflon, fara ulei. Asezati-le intre doua felii mari de panie neagra alaturi de doua felii de rosii si doua de salata.
Continuarea pe Lyla.ro
