Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Sănătatea intestinului este asociată de mult timp cu un risc mai mic de boli cardiovasculare, diabet și anumite tipuri de cancer. În ultimii ani, cercetările sugerează că microbiomul intestinal ar putea avea un rol important și în menținerea sănătății ochilor.
Dr. Dimitra Skondra, medic oftalmolog și cercetător la NYU Langone Health, spune că un microbiom echilibrat ar putea contribui la reducerea riscului de degenerescență maculară, una dintre principalele cauze ale pierderii vederii la persoanele în vârstă.
Degenerescența maculară apare frecvent după 55 de ani
Potrivit specialistului, boala evoluează lent și, în fazele incipiente, poate trece neobservată. Primele simptome includ vederea încețoșată și dificultatea de adaptare la întuneric. Pe măsură ce afecțiunea avansează, imaginile pot deveni deformate, iar în centrul câmpului vizual poate apărea o zonă întunecată care îngreunează activitățile de zi cu zi.
„Din păcate, ne considerăm vederea un lucru garantat. Ne temem de cancer sau de infarct, dar pierderea vederii poate avea un impact uriaș asupra calității vieții”, a declarat Dr. Skondra pentru Business Insider.
Deși legătura dintre sănătatea intestinului și bolile oculare este încă analizată, unele studii au arătat că modificările microbiomului intestinal pot fi asociate cu forme mai severe de degenerescență maculară.
Cele două obiceiuri recomandate de medic
Dr. Skondra spune că urmează două reguli simple pentru a menține un microbiom sănătos.
Consumă mai multe alimente bogate în fibre
Legumele, fructele, leguminoasele și cerealele integrale hrănesc bacteriile benefice din intestin și contribuie la menținerea echilibrului florei intestinale. În plus, fibrele ajută la reducerea inflamației din organism, un factor implicat în apariția multor boli cronice.
Include alimente fermentate în dietă
Iaurtul, chefirul, varza murată și alte alimente fermentate furnizează bacterii benefice care susțin diversitatea microbiomului intestinal și funcționarea sistemului digestiv.
Sunt necesare mai multe studii
Medicul subliniază că aceste obiceiuri au beneficii demonstrate pentru sănătatea generală. În ceea ce privește protejarea vederii, dovezile sunt încă în curs de acumulare.
Cercetările din ultimii ani indică faptul că sănătatea intestinului poate influența mai multe organe decât se credea până acum, inclusiv ochii. Totuși, sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma dacă îmbunătățirea microbiomului poate reduce în mod direct riscul de degenerescență maculară și de pierdere a vederii odată cu înaintarea în vârstă.
