Categories: Stil de viaţă

Șapte metode prin care vă puteți menține arterele sănătoase, la orice vârstă. Așa preveniți bolile cardiovasculare

Din cuprinsul articolului

Dacă mâncați ce trebuie, faceți exerciții și vă mențineți în formă aveți o șansă să combateți degenerarea vaselor de sânge provocată de vârstă. Cercetătorii au descoperit că genetica are un rol mai puțin important decât stilul de viață în menținerea tinereții vaselor de sânge.

Cu timpul, vasele de sânge se întăresc și presiunea sângelui crește, ceea ce sporește riscul de boli cardiovasculare și accident vascular- cerebral.

Bolile cardiovasculare sunt, de fapt, boli ale stilului de viață- deci atenție la obiceiurile alimentare nesănătoase și traiul sedentar! Cercetătorii au depistat că persoanele care se mențin în formă, au niveluri scăzute de colesterol și nu au diabet au șanse mai mari să mențină tinerețea vaselor de sânge.

7 pași pentru artere sănătoase

  • mențineți tensiunea arterială la un nivel normal
  • scădeți nivelul colesterolului
  • scădeți nivelul glucozei din sânge
  • fiți activi
  • mâncați sănătos
  • dați jos kilogramele în plus
  • renunțați la fumat

Persoanele cu vase de sânge sănătoase au un risc cu 55% mai mic de a dezvolta boli cardiovasculare sau accident vascular- cerebral.

Sursa: scoalapacientilor.ro. 

Recent Posts

Cum afectează consumul de usturoi zahărul din sânge? Beneficii medicale multiple

Usturoiul, un condiment folosit în bucătăriile din întreaga lume, nu numai că dă un gust…

20 de minute ago

Fabrică de adeverințe medicale la Turda. Amenzi colosale!

Poliţiştii şi procurorii au făcut mai multe percheziţii în oraşul Turda, într-un dosar care vizează…

40 de minute ago

Cancerul de piele, tot mai frecvent la tineri. Semnale de alarmă

Majoritatea afecțiunilor dermatologice sunt descoperite chiar de către pacienți, iar medicii recomandă examinarea periodică a pielii.…

59 de minute ago

Eroarea din Legea Pensiilor care poate duce la scăderi și de 2.000 de lei după recalculare.Dumitru Costin, BNS: „Ei vor avea pensii mai mici”

Sindicaliştii Cartel ALFA cer reviziuirea Legii pensiilor evidenţiind o serie de ”disfuncţionalităţi” şi consideră că…

o oră ago

Se dau BANI de la STAT pentru această categorie de români! Sumele sunt impresionante

Se dau BANI de la STAT prin intermediul unor fonduri pentru demarararea programului național de…

2 ore ago

Alexandru Rafila, precizări de ultimă oră privind concediul medical

Ministrul Sănătăţii, Alexandru Rafila, a declarat joi, despre Ordonanţa privind impozitarea concediilor medicale, care a…

2 ore ago

Citeste si: