Are 58 de ani, dar pe scenă afișează aceeași energie debordantă ca la începutul carierei, iar forma sa fizică continuă să lase mască publicul din România. Ștefan Bănică Jr. pare că a descoperit elixirul tinereții, însă artistul mărturisește că în spatele aspectului său de invidiat nu stau miracole, ci o filosofie de viață bine închegată.
În timp ce mulți caută soluții magice sau se supun unor privațiuni extreme, celebrul cântăreț și actor mizează pe un singur pilon, valabil atât în farfurie, cât și în carieră: moderația absolută.
Fără restricții severe! „Nu cred în regimuri drastice”
Într-o lume asaltată de diete-minune și reguli alimentare rigide, Ștefan Bănică se poziționează ca un adept al normalității. Întrebat cum reușește să își mențină silueta și tonusul la aproape 60 de ani, artistul a demontat rapid mitul foamei sau al restricțiilor absurde.
„Mănânc echilibrat şi mă întreţin. Nu cred în regimuri drastice, în faptul de a-ţi interzice mâncăruri care îţi plac, iar apoi să tânjeşti după ele, nu e o soluţie. Echilibrul în orice ai vrea să faci este extrem de important. Sunt adeptul echilibrului, încerc să mănânc natural şi să mă simt bine în pielea mea”, a dezvăluit Ștefan Bănică.
Ce dietă ține Stefan Banica
Pentru el, o alimentație bazată pe ingrediente cât mai naturale, mișcarea constantă și ascultarea propriului corp reprezintă rețeta ideală pentru o stare de bine, atât fizică, cât și psihică. Artistul preferă obiceiurile sănătoase, cultivate pe termen lung, în detrimentul șocurilor alimentare de moment.
Capcana succesului: Căutarea permanentă a echilibrului
Dacă în privința alimentației lucrurile sunt clare, marea provocare pentru Ștefan Bănică rămâne găsirea unei balanțe între scenă și viața personală. Artistul recunoaște că pasiunea uriașă pentru profesie îl fură adesea, determinându-l să se implice total în proiectele sale și să își sacrifice timpul liber.
Implicarea totală este, în opinia sa, o parte integrantă a statutului de artist. Cu toate acestea, el conștientizează că o carieră de lungă durată nu poate fi susținută fără o grijă reală față de propria sănătate: „Dacă nu eşti sănătos, nu ai cum să-ţi faci treaba”. De aceea, echilibrul dintre lumina reflectoarelor și liniștea de acasă rămâne un obiectiv permanent, chiar dacă nu este întotdeauna ușor de atins.
Lecția de viață de la tatăl său: „Doctore, când operezi, poți s-o iei mai moale?”
Pentru a explica de ce îi este imposibil să fie „jumătate” pe scenă sau să își reducă motoarele profesional, Ștefan Bănică și-a amintit de o discuție memorabilă dintre tatăl său, regretatul Ștefan Bănică Senior, și un medic cardiolog. Această întâmplare i-a marcat definitiv viziunea asupra profesiei.
„Îţi dau un singur exemplu, replica tatălui meu, când i-a recomandat un doctor cardiolog (tatăl meu avea probleme cu inima) să o lase mai moale cu scena: «Dar dumneata, doctore, când operezi, poţi s-o laşi mai moale? Adică să nu te implici foarte tare, să o faci aşa… Sau operezi o dată pe an?» Şi doctorul nu a ştiut ce să-i răspundă”, a povestit, cu nostalgie, artistul.
Această moștenire morală explică perfect de ce Ștefan Bănică Jr. continuă să trăiască fiecare concert cu aceeași intensitate ca în prima zi. Meseria de artist nu se poate face cu jumătăți de măsură. Însă, pentru a putea livra aceeași performanță de top și la 58 de ani, controlul riguros al stilului de viață și refuzul exceselor de orice fel rămân singurele arme secrete ale starului român.
Daniela Popescu este jurnalist specializat în domeniul sănătății, cu o experiență de peste 10 ani în presa online românească. Daniela Popescu a colaborat cu mai multe publicatii printre care enumeram www.evz.ro, www.animalzoo.ro, www.capital.ro, www.evz.ro, www.infomonden.ro. De-a lungul carierei sale, Daniela s-a remarcat prin articolele sale documentate, interviuri cu experți medicali și abordarea echilibrată a subiectelor de actualitate din sănătate, nutriție, psihologie, prevenție e.t.c.
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
