Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Trezirea în timpul nopții este o experiență comună pentru multe persoane și, în cele mai multe cazuri, nu reprezintă un motiv de îngrijorare. Totuși, atunci când episoadele devin frecvente și persistente, ele pot indica existența unor probleme de sănătate care necesită atenție.
Specialiștii atrag atenția că somnul joacă un rol esențial în funcționarea organismului. Ritmul circadian, mecanismul biologic care reglează alternanța dintre somn și starea de veghe, influențează numeroase procese vitale. Din acest motiv, întreruperea repetată a somnului poate avea efecte importante asupra sănătății pe termen lung.
Ce spun specialiștii despre trezirile nocturne
Potrivit experților de la „The Sleep Foundation”, trezirea în timpul nopții este cunoscută în termeni medicali drept „trezire nocturnă”.
Cercetările realizate în mai multe state europene au arătat că aproape o treime dintre persoane se confruntă cu această problemă de cel puțin trei ori pe săptămână.
„Deși nu este întotdeauna posibil să se identifice cu exactitate motivul pentru care o persoană se trezește la ora 3 dimineața, înțelegerea cauzelor comune ale tulburărilor de somn poate ajuta oamenii să doarmă mai bine pe parcursul nopții”, explică Sleep Foundation.
Potrivit specialiștilor, motivele pentru care o persoană se poate trezi în mod repetat în timpul nopții sunt numeroase, însă anumite afecțiuni medicale se regăsesc printre cele mai frecvente cauze.
Bolile cardiovasculare, asociate cu un somn de slabă calitate
Una dintre cele mai importante categorii de afecțiuni asociate cu trezirile nocturne este reprezentată de bolile cardiovasculare.
„Hipertensiunea arterială, bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale sunt asociate cu un somn de proastă calitate, inclusiv cu trezirea în timpul somnului”, explică Sleep Foundation.
Specialiștii susțin că aceste probleme de sănătate pot afecta calitatea odihnei din cauza circulației sanguine deficitare. Organismul are nevoie de un flux sanguin adecvat atât în timpul somnului profund, cât și în timpul etapelor esențiale ale ciclului de somn, iar orice perturbare poate duce la întreruperi repetate ale odihnei.
Afecțiunile respiratorii pot provoca treziri repetate
O altă cauză frecventă a trezirilor nocturne este reprezentată de bolile aparatului respirator.
Apneea obstructivă în somn este una dintre cele mai cunoscute afecțiuni asociate cu întreruperea somnului, însă nu este singura.
„În plus față de apneea obstructivă în somn, alte tulburări respiratorii, cum ar fi astmul și boala pulmonară obstructivă cronică, pot perturba somnul pe parcursul nopții”, se arată în raport.
Printre simptomele care pot indica existența unei astfel de probleme se numără trezirea cu senzația de gură uscată, dificultățile de respirație din timpul nopții și durerile de cap resimțite dimineața.
Tulburările neurologice și impactul asupra somnului
Tulburările neurologice reprezintă o a treia categorie importantă de afecțiuni asociate cu trezirile nocturne frecvente.
Experții subliniază însă că aceste probleme nu trebuie confundate cu modificările normale ale somnului care apar odată cu înaintarea în vârstă.
„Deși este normal să suferim o serie de modificări ale tiparelor de somn pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, cei care suferă de afecțiuni precum demența, boala Alzheimer și boala Parkinson sunt mai predispuși să se confrunte cu o trezire nocturnă și să aibă probleme în a adormi din nou”, explică Sleep Foundation.
În aceste situații, dificultățile de somn pot deveni tot mai frecvente și pot afecta semnificativ calitatea vieții.
Când este recomandat consultul medical
Specialiștii recomandă ca persoanele care se trezesc frecvent în timpul nopții și observă că problema persistă să discute cu un medic.
Deși trezirile ocazionale sunt normale, episoadele repetate care afectează calitatea somnului și starea generală de sănătate pot reprezenta un semnal de alarmă. Identificarea cauzei reale este esențială pentru stabilirea unui tratament adecvat și pentru prevenirea complicațiilor care pot apărea în timp.
Un somn odihnitor rămâne unul dintre cei mai importanți factori pentru menținerea sănătății fizice și mentale, iar ignorarea tulburărilor persistente poate avea consecințe serioase asupra organismului.
