Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Un nou studiu publicat în 2026 sugerează că suplimentele cu Omega 3 ar putea fi asociate cu un declin cognitiv mai rapid la persoanele în vârstă.
Cercetătorii atrag atenția că rezultatele ridică semne de întrebare privind utilizarea acestor suplimente pentru protecția creierului.
Studiu 2026: Omega 3 ar putea fi asociat cu un declin cognitiv mai rapid la vârstnici
Timp de ani de zile, suplimentele cu Omega 3 au fost promovate drept unele dintre cele mai bune produse pentru protejarea memoriei și a sănătății creierului.
Însă un nou studiu publicat în 2026 în The Journal of Prevention of Alzheimer’s Disease ridică întrebări serioase despre aceste beneficii.
Cercetătorii au descoperit că persoanele în vârstă care luau suplimente cu Omega 3 au prezentat un declin cognitiv mai rapid comparativ cu cei care nu foloseau astfel de produse. Descoperirea contrazice percepția populară conform căreia uleiul de pește protejează automat automat funcțiile cognitive.
Ce au descoperit cercetătorii
Studiul a analizat date din cadrul programului ADNI (Alzheimer’s Disease Neuroimaging Initiative), una dintre cele mai importante baze de date pentru cercetarea bolii Alzheimer.
Oamenii de știință au urmărit evoluția funcțiilor cognitive la sute de adulți vârstnici și au comparat utilizatorii de Omega 3 cu persoanele care nu luau aceste suplimente.
Rezultatele au arătat:
- scăderi mai rapide ale scorurilor MMSE, un test folosit pentru evaluarea memoriei și orientării;
- creșteri accelerate ale scorurilor ADAS-Cog13 și CDR-SB, indicatori asociați cu deteriorarea cognitivă și progresia Alzheimerului.
Modificări observate direct la nivelul creierului
Unul dintre cele mai importante aspecte ale studiului a fost analiza imaginilor cerebrale. Cercetătorii au observat modificări ale metabolismului glucozei în anumite regiuni vulnerabile la Alzheimer.
Mai exact, s-a identificat un fenomen numit FDG hypometabolism, asociat cu o activitate redusă a neuronilor și o comunicare mai slabă între celulele nervoase. Potrivit autorilor, acest mecanism ar putea explica parțial efectele observate la unii participanți.
Studiul nu confirmă un efect cauzal
Autorii subliniază că este vorba despre o asociere statistică, nu despre o dovadă directă că Omega 3 provoacă declin cognitiv.
În comunitatea științifică, rezultatele au fost primite cu prudență. Unele voci au atras atenția asupra posibililor factori de confuzie, precum faptul că persoanele care încep să aibă probleme de memorie ar putea fi mai predispuse să ia suplimente.
Alte studii au găsit efecte complet opuse
Interesant este că alte cercetări recente au sugerat exact contrariul. Un studiu longitudinal desfășurat în Coreea de Sud a asociat utilizarea pe termen lung a suplimentelor Omega 3 cu o menținere mai bună a funcțiilor cognitive la vârstnici.
De asemenea, numeroase articole medicale și meta-analize continuă să susțină că Omega 3 poate avea beneficii pentru memorie, atenție și sănătatea cardiovasculară.
Acest lucru arată că efectele Omega 3 pot depinde de:
- vârstă;
- doză;
- tipul suplimentului;
- stilul de viață;
- profilul genetic;
- starea generală de sănătate.
Experții cer mai multe cercetări
Autorii studiului spun că rezultatele nu ar trebui să provoace panică, dar consideră necesară o reevaluare atentă a modului în care Omega 3 este recomandat pentru protecția cognitivă.
Specialiștii recomandă ca persoanele care iau suplimente alimentare pentru memorie sau prevenirea Alzheimerului să discute cu un medic înainte de a face schimbări majore.
Noul studiu din 2026 schimbă perspectiva asupra unuia dintre cele mai populare suplimente din lume. Deși Omega 3 a fost considerat mult timp benefic pentru sănătatea creierului, cercetările recente sugerează că efectele sale ar putea fi mai complexe decât se credea.
Până la apariția unor dovezi mai clare, experții recomandă prudență, informare corectă și evitarea concluziilor extreme privind beneficiile sau riscurile suplimentelor cu Omega 3.
