Sari la conținut

legume

Cele mai sănătoase alimente de sezon. Nutriționist: Să încercăm să mâncăm 30 de plante diferite în fiecare săptămână

Este esențial să avem o alimentație cât mai variată, deși poate fi dificil să reununțăm la o rutină confortabilă. Alimentele de sezon sunt excelente pentru… Citește mai mult »Cele mai sănătoase alimente de sezon. Nutriționist: Să încercăm să mâncăm 30 de plante diferite în fiecare săptămână

Cum să adaugi în alimentație mai multe fructe și legume? Sfaturi eficiente pentru creșterea aportului de vitamine și minerale

Fructele și legumele se află pe lista celor mai sănătoase alimente pentru organism. Acestea sunt bogate în nutrienți esențiali, vitamine, minerale și antioxidanți care ne… Citește mai mult »Cum să adaugi în alimentație mai multe fructe și legume? Sfaturi eficiente pentru creșterea aportului de vitamine și minerale

Culoarea alimentelor, un indiciu important pentru sănătate. Ce proprietăți au anumite alimente, în funcție de culoarea lor?

Știai că alimentele își dezvăluie proprietățile și beneficiile cu ajutorul culorilor? Legumele și fructele au diferite culori, iar acestea sunt oferite de substanțele active pe… Citește mai mult »Culoarea alimentelor, un indiciu important pentru sănătate. Ce proprietăți au anumite alimente, în funcție de culoarea lor?

fructe sanatoase

Coaja fructelor și legumelor, adăpost pentru un virus periculos. Spălarea riguroasă este obligatorie, avertizează un medic

Coaja fructelor și legumelor este cea mai valoroasă parte pentru sănătate, susțin experții. Cu toate acestea, coaja poate epozita și anumiți agenți patogeni, paraziți și… Citește mai mult »Coaja fructelor și legumelor, adăpost pentru un virus periculos. Spălarea riguroasă este obligatorie, avertizează un medic

fructe sanatoase

Sfaturi pentru îndepărtarea pesticidelor de pe fructe și legume. Cum te protejezi de substanțele dăunătoare?

Majoritatea fructelor și legumelor comercializate sunt tratate cu substanțe dăunătoare pentru a asigura o recoltă cât mai bogată. Cu toate acestea, îndepărtarea pesticidelor este esențială… Citește mai mult »Sfaturi pentru îndepărtarea pesticidelor de pe fructe și legume. Cum te protejezi de substanțele dăunătoare?

Ouăle

Alimente care își pierd proprietățile nutritive în timpul reîncălzirii. Alimente pe care să le mănânci proaspete

În timpul tratamentului termic, anumite produse își pierd proprietățile nutritive, în special legumele și fructele. Dacă sunt reîncălzite, riscul de a diminua în mod semnificativ… Citește mai mult »Alimente care își pierd proprietățile nutritive în timpul reîncălzirii. Alimente pe care să le mănânci proaspete

produse BIO

Pericol ascuns în piețele din România: legumele și fructele sunt pline de pesticide. Cum le recunoști pe cele sănătoase?

În numai 5 luni, autoritățile au emis peste 20 de avertizări alimentare în privința fructelor și legumelor comercializate în piețele din România. Datele relevă faptul… Citește mai mult »Pericol ascuns în piețele din România: legumele și fructele sunt pline de pesticide. Cum le recunoști pe cele sănătoase?

anemia feriprivă

Anemia feriprivă. Ce alimente bogate în fier poți include în dieta ta pentru a-i asigura organismului cantitatea necesară?

Anemia feriprivă se caracterizează printr-un deficit de fier din sânge. Acest mineral este esențial pentru transportarea eficientă a oxigenului din plămâni în tot organismul. În… Citește mai mult »Anemia feriprivă. Ce alimente bogate în fier poți include în dieta ta pentru a-i asigura organismului cantitatea necesară?

egumele sunt sănătoase

Vreți să slăbiți? Scoateți aceste două legume din alimentație! Adina Alberts. „De ce trebuie să mâncăm ceva ce ne irită”

Vreți să slăbiți? Scoateți aceste două legume din alimentație! Adina Alberts. „De ce trebuie să mâncăm ceva ce ne irită”. Într-un video postat pe contul… Citește mai mult »Vreți să slăbiți? Scoateți aceste două legume din alimentație! Adina Alberts. „De ce trebuie să mâncăm ceva ce ne irită”