CAISELE, pline de vitamine și minerale. Ce boli pot preveni. Consumul caiselor poate asigura sănătatea oaselor, dar nu numai. De sezon, gustoase și aromate, caisele reprezintă… Citește mai mult »CAISELE, pline de vitamine și minerale. Iată ce boli previn
Vitamine care combat oboseala cronică. Indiferent de perioada anului, oboseala ne poate perturba serios rutina. Stresul, sistemul imunitar slăbit ori dezechilibrele hormonale favorizează scaderea nivelului… Citește mai mult »Vitamine și minerale de care ai neapărat nevoie dacă ești mereu obosit. Redau energia și vitalitatea
Foarte sănătoase, despre mere se spune că țin medicul departe: „Un măr pe zi ține medicul departe”, nu-i așa? Indiferent că sunt roșii, verzi, galbene,… Citește mai mult »Un măr pe zi ține medicul departe. De ce să bem suc de mere
Antioxidanții sunt compuși naturali care luptă împotriva toxinelor acumulate și a deșeurilor produse de propriul organism. În lipsa acestora, organismul ar putea dezvolta o multitudine… Citește mai mult »Alimentele cu cel mai ridicat conținut de antioxidanți. Luptă cu zeci de boli, inclusiv cancer
Legumele sunt bogate în diferite minerale și vitamine esențiale pentru buna funcționare a organismului. Deși toate legumele sunt sănătoase, anumite tipuri conțin o cantitate mai… Citește mai mult »Leguma cu proprietăți antitumorale, antiinflamatorii și antioxidante. Iată de ce trebuie să o consumi chiar astăzi
Pofta de dulce poate fi provocată de mai mulți factori. Aceștia pot fi de ordin emoțional sua de ordin fizic. Pentru a o combate trebuie… Citește mai mult »Îți este mereu pofta de dulce? Ai putea avea acest deficit! Poți combate pofta de dulce astfel
Cele mai bune vitamine. Tot timpul mănânci pe fugă, de multe ori nu mâncare gătită și uneori și fast-food, dormi puțin și muncești mult. Alimentația… Citește mai mult »Vitaminele și mineralele naturale care nu trebuie să-ți lipsească niciodată. Care sunt cele mai bune surse
Alimentația este esențială pentru sănătatea organismului nostru. În mod ideal, aceasta trebuie să asigure toți nutrienții de care organismul nostru are nevoie, natural. Odată cu… Citește mai mult »Toți nutrienții de care organismul tău are nevoie odată cu înaintarea în vârstă. Reduc riscul bolilor grave și adaugă ani vieții
Sistemul imunitar este bariera noastră de protecție împotriva agenților patogeni din mediul exterior. Pentru a funcționa în mod corespunzător este necesar să adoptăm un stil… Citește mai mult »Cum să ai un sistem imunitar de fier. Cele mai bune surse de vitamine, minerale și antioxidanți
Suplimentele pot ajuta unii oameni să primească nutrienți esențiali pentru a-și menține sau îmbunătăți starea de sănătate. Dar anumite suplimente trebuie evitate, a avertizat un… Citește mai mult »Vitaminele și mineralele „pe care oamenii ar trebui să le evite” într-o perioadă anume a anului
Congelarea este o metodă eficientă de a păstra alimentele pentru mai mult timp. În majoritatea cazurilor, ele își păstrează prospețimea și nutienții esențiali pentru organismul… Citește mai mult »Alimente care nu se congelează niciodată. Curată otravă pentru organism!
În firul de păr se pot „citi” intoxicațiile cu metale periculoase sau nivelul stresului. Ce este analiza minerală tisulară sau analiza firului de păr. E… Citește mai mult »În firul de păr se pot „citi” intoxicațiile cu metale periculoase sau nivelul stresului. Ce este analiza minerală tisulară sau analiza firului de păr
Vitamine și minerale necesare după 50 de ani. Pe măsură ce înaintați în vârstă este necesar să faceți mici schimbări în alimentație ca să vă… Citește mai mult »Vitamine și minerale de care are neapărat nevoie orice persoană după 50 de ani
Lipsa de magneziu. Magneziul este un mineral foarte important, unul dintre cele mai importante minerale din corpul uman. Jumătate din cantitatea de magneziu a organismului… Citește mai mult »Lipsa de magneziu, semne de alarmă. Cum știi că îți lipsește unui dintre cele mai importante minerale din organism
Uleiul este un aliment indispensabil pentru majoritatea românilor. Fie că este utilizat pentru salate, prăjit sau sosuri, acesta are un rol important în bucătărie. Cum… Citește mai mult »Care este cel mai sănătos ulei pentru gătit și cum îl alegi pe cel potrivit?
Fructele uscate sunt adevărate comori pentru sănătate. Acestea conțin o multitudine de vitamine, minerale și fibre și au cel mai mare avantaj: pot fi consumate… Citește mai mult »Cele mai sănătoase fructe uscate și cinci motive să le consumi. Tratează anemia, osteoporoza, constipația, febra și multe altele
În sezonul rece, aportul de legume și fructe proaspete este foarte limitat. Cu toate acestea, organismul are nevoie de vitaminele și mineralele găsite în aceste… Citește mai mult »Murăturile, sursa esențială de legume pe timpul iernii. Îmbunătățesc digestia, întăresc sistemul imunitar și reduc inflamația
Alimentația este un element esențial pentru sănătatea și bunăstarea organismului nostru. În mod ideal, aceasta trebuie să asigure toți nutrienții necesari. Cu toate acestea, ce… Citește mai mult »Alimente crude vs. alimente gătite. Care este diferența? Nutriționist: Poate ai auzit că prin gătire se distrug unele vitamine și minerale
Cum crești imunitatea. În ultimul an și jumătate s-a vorbit tot mai mult despre sistemul imunitar, despre vitamine, alimente și stil de viață sănătos. Sistemul… Citește mai mult »Nutriționist: ”Aceste vitamine și minerale sunt critice pentru creșterea și funcționarea celulelor sistemului imunitar”
În mod ideal, nutrienții esențiali trebuie să fie asigurați de o alimentație sănătoasă. Cu toate acestea, uneori, anumite suplimente alimentare pot fi recomandate pentru a… Citește mai mult »STUDIU: 7 din 10 români consumă suplimente alimentare în sezonul rece. Care este motivul principal?
În sezonul rece, organismul nostru este mult mai solicitat și vulnerabil din cauza schimbărilor climatice. Acest lucru duce la slăbirea sistemului imunitar și nevoia de… Citește mai mult »Nutriționist: În sezonul de toamnă-iarnă organismul uman este solicitat intens. Cum ne hrănim toamna pentru a avea o imunitate de fier?
Activitățile zilnice te încarcă cu energie, dar o și consumă. De aceea echilibrul tău poate fi afectat și poți simți că nu îți atingi potențialul… Citește mai mult »Susține organismul pentru un tonus optim și un nivel ridicat de energie
Ouăle se află pe lista celor mai sănătoase alimente. Sunt bogate în vitamine, minerale și nutrienți esențiali, printre care și necesarii acizi grași Omega-3. Cu… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Cum să preparăm corect un ou? Fiert sau prăjit? Ochi sau omletă?
Sistemul imunitar este bariera naturală de protecție a organismului nostru. Acesta poate fi stimulat cu ajutorul unui stil de viață sănătos și echilibrat. Totodată, obiceiurile… Citește mai mult »Principalele cauze ale unui sistem imunitar scăzut și cum să îl întărești
Este toamnă, iar strugurii sunt de nelipsit de pe mesele românilor. Indiferent de culoare, strugurii sunt adevărate comori pentru sănătate. Aceștia sunt bogați în vitamine,… Citește mai mult »Strugurii, comorile toamnei. Iată de ce să incluzi strugurii în alimentație și ce beneficii au asupra sănătății
Se spune că momentul înseamnă totul, și este adevărat chiar și atunci când vine vorba de administrarea suplimentelor nutriționale. ”În calitate de doctor și fondator… Citește mai mult »Când și cum se administrează corect suplimentele alimentare. Medic: ”Puțini înțeleg că e important în ce moment al zilei luăm vitamine”
În sezonul rece, metabolismul nostru se activează, ceea ce ne face să consumăm mai multă energie și, implicit, alimente. Acesta este un proces obișnuit al… Citește mai mult »Ce trebuie să mâncăm toamna, când metabolismul nostru se activează? Iată cum ai grija de greutatea ta, în timp ce îți întărești sistemul imunitar!
Laxativ natural. Prunele au beneficii multiple pentru sănătatea unui om. Sunt studii care arată că un consum regulat de prune ajută la diminuarea riscului de… Citește mai mult »Cel mai eficient laxativ natural! Fructul plin de beneficii pentru sănătate
Deficit de minerale. În ultima vreme ai stări de oboseală, tulburări de somn, atacuri de panică și ești extrem de irascibilă? Acestea sunt posibile simptome… Citește mai mult »Lipsa acestui mineral esențial poate duce la infarct! Ce semne ne dă organismul
Simptomele lipsei de vitamine. Fără B-urile din ouă, lactate, ciuperci şi carne, buzele se crapă, iar unghiile devin sfărâmicioase fără vitamina C. Iată cum te anunţă… Citește mai mult »Cum anunță organimsul lipsa de vitamine și minerale. ”Pielea nu se mai reînnoiește și apar infecții!”