Pare prea frumos ca să fie adevărat, nu-i așa? Gustări delicioase, care îți vor da energie și care te vor ajuta să slăbești? Dar este adevărat. Toate aceste gustări le poți pune într-un borcan și le poți lua cu tine la birou ca să le savurezi. Iată câteva idei
- Hummus și legume
Pune câteva linguri de hummus pe fundul borcanului, apoi taie legumele pe lungimea lor și umple borcanul. Combinația cea mai bună este cu ardei gras este cea mai bună
2. Fructe, iaurt și semințe
Poți folosi tărâțe de ovăz și iaurt grecesc în combinație cu ce fructe vrei
3. Salată de fructe – un mic secret – dacă adaugi sucul de la o lămâie fructele tale vor rămâne proaspete mai mult timp
4. Fructe uscate și nuci – acestea îți vor asigura necesarul de grăsimi pentru o zi
A.
