Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Din cuprinsul articolului
Tirozina, un aminoacid prezent în mod natural în alimente bogate în proteine și vândut și sub formă de supliment pentru concentrare și performanță mentală, a fost asociată cu o speranță de viață mai mică la bărbați într-un studiu pe peste 270.000 de persoane.
Analizele genetice au indicat că nivelurile mai mari de tirozină ar putea avea chiar o relație cauzală cu reducerea longevității masculine, estimată la aproape un an. Efectul nu a fost observat la femei. Cercetarea nu a testat însă suplimentele cu tirozină și nu demonstrează că administrarea lor scurtează viața.
Un aminoacid pe care organismul îl folosește inclusiv pentru producerea unor neurotransmițători importanți a ajuns în centrul unei cercetări despre longevitate.
Este vorba despre tirozină, prezentă în numeroase alimente bogate în proteine și comercializată și ca supliment alimentar, adesea cu promisiuni legate de concentrare, vigilență și performanță cognitivă.
Un studiu realizat de cercetători de la University of Hong Kong și University of Georgia a găsit însă o asociere neașteptată: bărbații cu niveluri mai mari de tirozină în organism aveau o speranță de viață mai mică.
Cercetarea, intitulată The role of phenylalanine and tyrosine in longevity: a cohort and Mendelian randomization study, a fost publicată în revista Aging.
Peste 270.000 de persoane analizate
Cercetătorii au folosit date provenite din UK Biobank, una dintre cele mai mari baze de date medicale și genetice din lume.
Au fost analizate informațiile a peste 270.000 de participanți, iar oamenii de știință s-au concentrat asupra a doi aminoacizi:
- fenilalanina;
- tirozina.
Ambele sunt implicate în metabolism și în producerea proteinelor, însă tirozina are și un rol important în sinteza unor neurotransmițători, printre care dopamina.
Inițial, nivelurile mai ridicate ale ambilor aminoacizi păreau asociate cu un risc mai mare de deces.
Când cercetătorii au analizat însă separat efectele și au controlat influența celuilalt aminoacid, tirozina a rămas factorul care s-a remarcat în mod constant.
La bărbați, nivelurile mai mari au fost asociate cu aproape un an mai puțin de viață
Rezultatul cel mai interesant a apărut în analiza separată pe sexe.
La bărbați, nivelurile mai mari de tirozină au fost asociate cu o speranță de viață mai mică.
Pe baza analizelor genetice, autorii au estimat că o concentrație mai mare de tirozină ar putea fi legată de o reducere a longevității de aproape un an.
În cazul femeilor, cercetătorii nu au identificat un efect semnificativ asupra duratei vieții.
Această diferență între sexe este una dintre principalele întrebări pe care studiul le lasă deschise.
Cercetătorii au folosit și genetica pentru a testa dacă legătura ar putea fi cauzală
Studiul nu s-a limitat la o simplă comparație între nivelul tirozinei și vârsta la deces.
Echipa a folosit și o metodă numită randomizare mendeliană.
Aceasta se bazează pe variații genetice care influențează în mod natural nivelul unui anumit factor biologic și încearcă să estimeze dacă acel factor poate contribui direct la apariția unui rezultat.
Avantajul este că genele sunt stabilite înainte ca o persoană să dezvolte boli sau să adopte anumite obiceiuri de viață.
Din acest motiv, metoda poate reduce o parte dintre problemele care apar în studiile observaționale, unde două lucruri pot fi asociate fără ca unul să îl provoace neapărat pe celălalt.
În cazul noii cercetări, analiza genetică a susținut ipoteza că nivelurile crescute de tirozină ar putea avea o contribuție cauzală la reducerea longevității în cazul bărbaților.
Este însă o dovadă indirectă și nu echivalează cu un studiu clinic în care cercetătorii cresc intenționat nivelul tirozinei și urmăresc oamenii zeci de ani.
Fenilalanina nu a mai avut efect după ce a fost luată în calcul tirozina
Fenilalanina este un alt aminoacid analizat în studiu și este strâns legată metabolic de tirozină.
La început, și nivelurile crescute de fenilalanină păreau asociate cu mortalitatea.
Dar atunci când cercetătorii au ajustat analizele pentru nivelul de tirozină, fenilalanina nu a mai fost asociată cu speranța de viață nici la bărbați, nici la femei.
Acest rezultat i-a făcut pe autori să considere că tirozina ar putea fi componenta mai relevantă pentru diferențele observate în longevitate.
Bărbații aveau, în general, niveluri mai mari de tirozină
Echipa a observat și că bărbații prezentau, în medie, concentrații mai ridicate de tirozină decât femeile.
Autorii ridică astfel o ipoteză interesantă: diferența ar putea contribui într-o anumită măsură la decalajul cunoscut dintre speranța de viață a bărbaților și cea a femeilor.
Dar studiul nu demonstrează că tirozina este motivul pentru care femeile trăiesc, în medie, mai mult.
Longevitatea este influențată de numeroși factori genetici, hormonali, metabolici, comportamentali și sociali.
Tirozina ar putea fi doar una dintre piesele acestui tablou.
Ce legătură ar putea avea tirozina cu îmbătrânirea
Mecanismul nu este cunoscut.
Una dintre ipotezele cercetătorilor implică rezistența la insulină.
Aceasta apare atunci când celulele organismului răspund mai slab la insulină, hormonul care ajută la menținerea glicemiei în limite normale.
Rezistența la insulină este implicată în diabetul de tip 2 și în numeroase boli metabolice asociate înaintării în vârstă.
Cercetătorii consideră că nivelurile ridicate de tirozină ar putea fi conectate cu aceste procese metabolice.
O altă ipoteză are legătură cu rolul tirozinei în producerea substanțelor implicate în răspunsul organismului la stres.
Aceste sisteme funcționează diferit la bărbați și femei, ceea ce ar putea explica parțial de ce asocierea cu longevitatea a apărut numai la bărbați.
Deocamdată, acestea sunt însă ipoteze, nu mecanisme demonstrate.
Tirozina este folosită pentru producerea dopaminei
Tirozina este un aminoacid de care organismul are nevoie.
Ea participă la producerea proteinelor și este precursor pentru mai multe substanțe importante.
Printre ele se află dopamina, un neurotransmițător implicat în motivație, recompensă, atenție și numeroase alte funcții cerebrale.
Acesta este și motivul pentru care suplimentele cu L-tirozină sunt promovate frecvent pentru:
- concentrare;
- vigilență;
- performanță mentală;
- rezistență în situații solicitante.
Noul studiu ridică întrebarea dacă menținerea unor niveluri ridicate de tirozină pe termen lung ar putea avea și consecințe metabolice nedorite.
Dar cercetarea nu a testat suplimentele.
Studiul nu arată că suplimentele cu tirozină scurtează viața
Aceasta este cea mai importantă limitare dacă rezultatul este privit din perspectiva suplimentelor alimentare.
Cercetătorii au analizat nivelurile de tirozină din organism, nu persoane care luau sau nu capsule de L-tirozină.
Prin urmare, studiul nu poate răspunde la întrebări precum:
- ce doză de supliment ar putea fi problematică;
- cât timp ar trebui luată pentru a apărea un efect;
- dacă suplimentarea crește suficient nivelul din sânge pentru a influența longevitatea;
- dacă efectele depind de dieta persoanei;
- dacă oprirea suplimentului ar modifica riscul.
A spune că „suplimentele cu tirozină scurtează viața bărbaților cu un an” ar depăși ceea ce demonstrează cercetarea.
Nici alimentele bogate în proteine nu trebuie eliminate pe baza acestui studiu
Tirozina se găsește în mod natural în numeroase alimente care conțin proteine.
Autorii menționează că o eventuală reducere a aportului proteic ar putea scădea expunerea la tirozină, dar nu există dovezi că o asemenea strategie ar prelungi viața.
Mai mult, proteinele furnizează aminoacizi necesari pentru menținerea masei musculare, funcția imunitară și numeroase alte procese biologice.
Studiul nu justifică reducerea drastică a proteinelor și nici evitarea alimentelor care conțin tirozină.
Este nevoie de cercetări care să arate dacă modificarea dietei poate schimba nivelul tirozinei într-un mod care produce efecte reale asupra sănătății și longevității.
De ce nivelurile mari de tirozină ar putea să nu provină doar din dietă
Concentrația unui aminoacid în sânge nu este determinată exclusiv de cantitatea consumată.
Metabolismul, funcția hepatică, activitatea enzimelor, hormonii, rezistența la insulină și alți factori pot influența nivelul tirozinei.
Așadar, o concentrație ridicată ar putea fi atât un factor care contribuie la anumite procese metabolice, cât și un marker al unui metabolism deja modificat.
Randomizarea mendeliană folosită de cercetători întărește ipoteza unui rol cauzal, dar nu o rezolvă definitiv.
De ce diferența dintre bărbați și femei este atât de importantă
Unul dintre rezultatele neobișnuite este absența efectului la femei.
Dacă tirozina ar avea pur și simplu un efect toxic asupra organismului, ar fi de așteptat ca asocierea să apară în ambele sexe.
Faptul că s-a observat numai la bărbați indică posibilitatea ca hormonii, metabolismul sau anumite căi de semnalizare să modifice efectul tirozinei.
Autorii consideră că această diferență merită investigată tocmai pentru că ar putea oferi indicii despre motivele biologice pentru care bărbații și femeile îmbătrânesc diferit.
Aproape un an mai puțin nu înseamnă că fiecare bărbat cu tirozină mare va muri mai devreme
Estimarea privind reducerea speranței de viață se referă la un efect calculat statistic la nivelul populației.
Nu înseamnă că un anumit bărbat cu o valoare mare a tirozinei va trăi exact cu 11 sau 12 luni mai puțin.
Longevitatea individuală depinde de foarte mulți factori, iar efectul unui singur marker metabolic este imposibil de separat perfect pentru fiecare persoană.
Cifra arată mai degrabă mărimea aproximativă a efectului pe care cercetătorii l-au detectat în analiza populațională.
Ce înseamnă rezultatul pentru cei care iau L-tirozină
Pentru moment, cercetarea justifică mai degrabă prudență decât panică.
Studiul nu spune că o persoană care ia ocazional L-tirozină pentru concentrare își scurtează viața și nici că suplimentul trebuie evitat de toți bărbații.
Dar rezultatele ridică o întrebare care până acum a fost analizată puțin: ce se întâmplă dacă nivelul tirozinei rămâne ridicat mult timp?
Mai ales în cazul suplimentelor luate zilnic fără o indicație medicală, studiul oferă un motiv în plus pentru a nu presupune că „natural” sau „aminoacid” înseamnă automat lipsit de efecte pe termen lung.
Autorii consideră că sunt necesare studii suplimentare pentru a confirma rezultatul, a identifica mecanismul și a stabili dacă nivelurile tirozinei pot fi modificate în siguranță prin dietă sau alte intervenții.
