Din cuprinsul articolului
Cancerul colorectal reprezintă una dintre cele mai frecvente forme de cancer la nivel global, afectând milioane de oameni în fiecare an. În căutarea unor metode eficiente de prevenție, un nou studiu publicat în aprilie 2025 aduce vești promițătoare: vitamina D, cunoscută adesea ca „vitamina soarelui”, pare să joace un rol important în reducerea riscului de cancer de colon.
Ce spune studiul?
Cercetătorii au analizat peste 50 de studii clinice și observaționale care investighează legătura dintre nivelurile vitaminei D și apariția cancerului colorectal. Concluzia lor este clară: persoanele care au un nivel adecvat de vitamina D în sânge pot reduce riscul de a dezvolta această formă de cancer cu până la 58%.
Mai mult decât atât, vitamina D are efecte antiinflamatorii, care pot contribui la protecția mucoasei intestinale împotriva proceselor inflamatorii ce pot favoriza dezvoltarea tumorilor.
Cancerul colorectal (care include cancerele de colon și rect) este o problemă serioasă de sănătate publică, în special în țările cu stil de viață occidental, caracterizat prin diete bogate în alimente procesate și sedentarism. În Statele Unite, cancerul colorectal este al treilea cel mai frecvent diagnosticat tip de cancer atât la bărbați, cât și la femei. Aproximativ 1 din 25 de persoane se confruntă cu riscul de a dezvolta această boală pe parcursul vieții.
Cum s-a desfășurat cercetarea?
Acest studiu este o revizuire amplă, adică a evaluat rezultatele altor studii anterioare pentru a găsi o imagine generală. Inițial, cercetătorii au găsit peste 10.000 de studii legate de vitamina D și cancer colorectal, dar după filtrarea riguroasă au păstrat doar 50 care îndeplineau criteriile lor: studii efectuate pe adulți, care analizau fie pacienți cu cancer colorectal, fie persoane cu deficit de vitamina D, precum și studii în care s-au folosit suplimente de vitamina D.
Vitamina D este esențială pentru multe procese din corpul nostru: ajută la reglarea tensiunii arteriale, susține funcția sistemului imunitar, protejează sănătatea oaselor și chiar ajută la prevenirea infecțiilor respiratorii. În plus, acționează ca un antioxidant puternic și reduce inflamațiile, ceea ce este esențial pentru prevenirea mai multor boli cronice, inclusiv cancerul.
În cazul cancerului colorectal, vitamina D pare să ajute la inhibarea creșterii necontrolate a celulelor canceroase, împiedicând formarea vaselor de sânge care alimentează tumorile și favorizând moartea celulelor anormale.
Care sunt cifrele cheie?
- O meta-analiză a 31 de studii a arătat că persoanele cu niveluri ridicate de vitamina D au un risc redus cu 25% de cancer colorectal comparativ cu cele cu niveluri foarte scăzute.
- Studiul „Nurses’ Health Study” a raportat o reducere impresionantă de 58% a riscului de cancer colorectal la femeile cu cel mai mare aport de vitamina D.
- Alt studiu, „Iowa Women’s Health Study”, a confirmat o reducere cu aproximativ 50% a riscului de cancer colorectal la persoanele cu aport ridicat de vitamina D și calciu.
- Mai mult, vitamina D poate ajuta și la prevenirea formării polipilor adenomatoși – formațiuni care pot deveni canceroase în timp. Un studiu canadian a arătat că suplimentele cu vitamina D au redus apariția polipilor cu 33% și pe cei cu risc ridicat cu 43%.
Deficiența de vitamina D este foarte frecventă, în special în rândul persoanelor care petrec puțin timp în aer liber sau care au o dietă săracă în alimente bogate în această vitamină. Pentru a preveni deficitul și a beneficia de efectele protectoare ale vitaminei D, specialiștii recomandă:
- Testarea nivelului vitaminei D prin analize de sânge.
- Adoptarea unei diete sănătoase, bogate în alimente care conțin vitamina D natural sau sunt fortificate cu aceasta – cum ar fi ouăle întregi, somonul, ciupercile și produsele lactate îmbogățite (laptele, iaurtul).
- Urmarea unor modele alimentare sănătoase, precum dieta mediteraneană, cunoscută pentru efectele sale antiinflamatorii.
- Suplimentarea cu vitamina D, dacă medicul sau dieteticianul recomandă acest lucru, în funcție de nevoile și valorile individuale.
- Petrecerea timpului în aer liber, deoarece expunerea la soare stimulează producția naturală de vitamina D în piele. În plus, activitatea fizică afară ajută și la menținerea sănătății mintale și a bunei dispoziții.
Deși dovezile privind beneficiile vitaminei D sunt tot mai puternice, oamenii de știință recunosc că mai este nevoie de studii mari, bine controlate, care să stabilească dozele optime de suplimente și să detalieze mecanismele prin care vitamina D ne protejează de cancer.
În concluzie, menținerea unor niveluri adecvate de vitamina D pare a fi o strategie simplă, naturală și accesibilă, cu potențial semnificativ în prevenirea cancerului colorectal și în susținerea sănătății intestinale pe termen lung.
