Din cuprinsul articolului
Hormonii au un impact mare asupra sănătății noastre – dacă nu sunt echilibrați, o dispoziție proastă este inevitabilă. Anumite alimente pot ajuta la restabilirea echilibrului lor. Lista include legume crucifere, tahini de migdale, fructe de pădure, semințe de in, nuci, turmeric, legume cu frunze verzi.
Pentru un control hormonal optim trebuie nu doar să evităm anumite alimente, ci să le consumăm și pe cele potrivite. Legume crucifere – acestea includ varza de Bruxelles, broccoli, varza, conopida.
Potrivit medicilor endocrinologi, legumele crucifere sunt adevărați regulatori ai nivelului hormonal. Acestea conțin un compus special numit indol-3-carbinol. Acest lucru ajută organismul să elimine excesul de estrogen.
Din categoria legumelor crucifere fac parte:
Există trei nevoi fundamentale ale oamenilor pentru a supraviețui: alimentația, oxigenul și somnul. Odihna este…
O întrebare tot mai frecventă în rândul românilor în ultima perioadă este dacă anii lucrați…
Două zodii norocoase își îndeplinesc visurile, săptămâna aceasta. Pentru acești nativi, zilele actuale par să…
Un student în vârstă de 20 de ani din Belgia a făcut necroză hepatică și…
Aproape jumătate dintre persoanele vârstnice se confruntă cu lipsa unei vitamine esențiale pentru creier. Datele…
O femeie din SUA a murit după ce baiețelul ei, în vârstă de 5 ani,…