Din cuprinsul articolului
Anticoagulante naturale. Cu toții știm cât de importantă este alimentația sănătoasă atunci când vrem să rămânem sănătoși. Știai însă că alimentația are un rol esențial în susținerea unei circulații sănătoase? Sunt cazuri în care anumite probleme legate de circulația sângelui sunt în strânsă legătură cu obiceiurile alimentare nesănătoase.
Mai exact, sunt asociate cu o dietă săracă în fibre și în potasiu și prea bogată în sodiu. De asemenea, sedentarismul, lipsa activității fizice pot fi cauze ale unei circulații deficitare. Medicii atrag atenția asupra faptul că o persoană cu probleme de circulație sanguină pot să aibă în ani, hipertensiune arterială, hemoroizi, vene varicoase, varice în termeni populari.
Deși problemele circulatorii sunt adesea tratate cu medicamente, consumul anumitor alimente poate îmbunătăți, de asemenea, fluxul sanguin.
Iată ce alimente pot stimula circulația și menținerea unui flux sanguin sănătos:
De asemenea, consumă cât mai multe alimente bogate în fibre, acestea fiind excelente atunci când îți dorești îmbunătățirea circulației sângelui. Explicația este aceea că acestea scad nivelul colesterolului și a trigliceridelor din sânge.
Mai mult, fibrele sunt ideale pentru că favorizează digestia. Așa că fă-ți un obicei din a consuma cât mai multe alimente bogate în fibre precum sunt: perele, merele, avocado, smochinele, prunele uscate, fasole verde, sfeclă roșie, țelină, broccoli, morcovi, spanac, anghinare, hrișcă, orez, grâu. Și fructele uscate precum nuci, migdale, arahide, fistic sunt bune.
OMS avertizează asupra unui virus mortal! Organizația Mondială a Sănătății (OMS), a transmis printr-un comunicat,…
Mare atenție, șoferi! Proiect de lege înăsprit pentru șoferi. Pedepse mai mari pentru cetățenii prinși băuți…
Amețelile și durerile de cap pot fi simptome ale unor probleme de sănătate care afectează…
Sistemul de pensii private din România a fost introdus în 2008, odată cu crearea Pilonului…
Pe data de 14 mai a avut loc prima ediție a Forumului Anual Brunel privind…
Mhoni Vidente a generat agitație pe rețelele de socializare cu ultima sa predicție despre sfârșitul…