Uimitoarele beneficii ale altruismului. Să faci bine îți face bine

Altruismul este o stare satisfăcătoare la nivel mental și fizic. Iată care sunt cele mai importante beneficii. Să faci bine îți face bine!

A fost dovedit că simplul act de a-ți ajuta semenii are un efect pozitiv asupra sănătății tale fizice și mentale.

Te simți bine când faci fapte bune

În creier se declanșează reacții asemănătoare fericirii. Începi să ai o părere mai bună despre tine și te simți automat mai bine când aduci un zâmbet pe fața cuiva.

Altruismul te deconectează din izolare

Creează punți, legături, empatie, prietenii. Simți că aparții unui loc, îți faci prieteni.

Te ajută să gândești în perspectivă

Mulți nu realizează impactul pe care îl au faptele bune asupra lor. Devii mai pozitiv, divinitatea lucrează prin tine. Nu întâmplător există zicala ”Dumnezeu lucrează prin oameni.”

Mulțumirea îți crește sentimentul de fericire, optimism, satisfacție. Surprinzător, îți crește și imunitatea.

Te ajută să transformi lumea într-un loc mai fericit – iar asta e contagios

Prin puterea exemplului, te vor urma și alții. Actele de bunătate au potențialul de a transforma lumea într-un loc mai bun.

Cu cât faci mai multe pentru ceilalți, cu atât faci și pentru tine

Beneficiile acțiunilor bune se reflectă și asupra ta, nu doar asupra celor care sunt ajutați.

Surse:

1.Post S. It’s Good To Be Good: 2014 Biennial Scientific Report on Health, Happiness, Longevity, and Helping Others. Int J Pers Cent Med. 2014;2:1–53.

2.Pillemer K, Fuller-Rowell TE, Reid MC, Wells NM. Environmental volunteering and health outcomes over a 20-year period. Gerontologist. 2010;50(5):594–602.