Din cuprinsul articolului
Când pică cea mai deprimantă zi din 2024. Blue Monday sau cea mai deprimantă zi din an.
Blue Monday este considerată a fi cea mai deprimantă zi din an conform unei formule matematice dezvoltată de psihologul Cliff Arnall în anul 2005. Această zi se stabilește în funcție de o serie de factori precum vremea rece și întunecată, datoriile acumulate în perioada sărbătorilor de iarnă și moralul scăzut în această perioadă a anului.
Cu toate acestea, conceptul de Blue Monday a fost considerat de către mulți o simplă campanie de marketing, fără o bază științifică solidă. Mulți experți în domeniul sănătății mintale susțin că starea de tristețe sau depresie nu poate fi redusă la o singură zi și variază de la persoană la persoană.
Este important să conștientizăm că starea noastră emoțională nu este dictată exclusiv de factori externi și că putem lua măsuri pentru a ne îmbunătăți starea de spirit în orice zi a anului. Îngrijirea de sine, activitățile placute, relațiile sănătoase și sprijinul social pot avea un impact pozitiv semnificativ asupra stării noastre emoționale.
Blue Monday a fost evaluată ca fiind de obicei a treia zi de luni din ianuarie. Blue Monday 2024 va pica luni, 15 ianuarie.
Sunt câte lucruri care pot face ca Blue Monday să nu mai fie atât de rea. Vorbim, potrivit awarenessdays.com, despre:
„Depresia este cu siguranță dificil de gestionat de unul singur. Dacă cineva are resursele necesare pentru a avea acces la un consilier, acest lucru este întotdeauna încurajat”, a spus Gelmon.
Așadar, Blue Monday este o expresie folosită pentru a descrie o zi din an considerată cea mai deprimantă. Conform teoriei inițiale, această zi cade întotdeauna în a treia zi de luni din luna ianuarie, întrucât este considerată ziua în care oamenii se simt cel mai tristă și mai demotivați după sărbătorile de iarnă.
Vremea – în multe țări, ianuarie este o lună cu vreme rece, întunecată și ploioasă sau friguroasă, ceea ce poate afecta starea de spirit a oamenilor.
Datoriile financiare – mulți oameni cheltuiesc mulți bani în timpul sărbătorilor de iarnă, ceea ce se poate reflecta în situația financiară problematică din ianuarie. Acest lucru poate cauza anxietate și stres suplimentar.
Eșecul la îndeplinirea rezoluțiilor – multe persoane își propun rezoluții pentru noul an și se simt demotivate și dezamăgite dacă nu le pot îndeplini încă de la începutul anului.
Întoarcerea la rutina – mulți oameni se întorc la muncă și la activitățile de zi cu zi după perioada de vacanță, ceea ce poate fi dificil și demotivant după o perioadă de relaxare și divertisment.
Manifestările Blue Monday pot varia de la persoană la persoană, dar pot include sentimente de tristețe, anxietate, lipsă de motivație, oboseală și dorința de a evita responsabilitățile. Este important să fim conștienți de aceste posibile efecte și să încercăm să ne îngrijim de starea noastră mentală și emoțională în această perioadă.
În contextul medicinei moderne, terapia durerii reprezintă o componentă-cheie în îngrijirea pacienților. Aceasta se refera…
Carmen Harra, despre un leac pe care l-a învățat de la Dalai Lama. Cancerul este…
Fructele care combat stresul. consumul de fructe poate aduce o multitudine de beneficii pentru sănătate,…
Horoscop 17 mai 2024. Problemele domestice sunt primordiale pentru nativii din zodia Rac. Pentru cei…
Excesul de lichide din organism poate fi cauzat de diferite motive, cum ar fi consumul…
Durerea de cap cauzată de un vierme parazitar este extrem de rară, deoarece de obicei…