Reguli de aur pentru a ține la distanță bolile grave! Oamenii de știință au descoperit cum pot fi prevenite unele dintre cele mai răspândite afecțiuni.
Exerciițiile fizice, renunțarea la fumat, o dietă sănătoasă, reducerea consumului de alcool și menținerea unei greutăți corporale echilibrate scad considerabil riscul apariției Alzheimerului, bolilor de inimă și diabetului.
Cercetătorii au descoperit că respectarea a cel puțin patru dintre cele cinci reguli, scade riscul apariției demenței cu 60%.
De asemenea, scade cu 70% riscul de diabet, de boli de inimă și de accident vascular.
Dintre toate cele cinci reguli, exercițiile fizice au cel mai important rol, potrivit experților.
”Descoperirile noastre sugerează că un stil de viață sănătos are beneficii importante pentru sănătate, comportamentele sănătoase au un efect mult mai benefic decât orice medicament”, spune prof. Peter Elwood.
Din păcate, cercetătorii au observat că dar 1% dintre oameni respectă toate cele cinci reguli și doar 5% respectă patru dintre aceste obiceiuri sănătoase.
Efectele terapeutice ale râsului. Râsul este adesea numit cel mai bun medicament, și nu este…
Alina Bădic a prezentat predicțiile astrale pentru săptămâna 19 – 25 mai 2024, pentru toate…
Cântatul îmbunătățește limbajul la pacienții cu afazie. Accidentele vasculare cerebrale sunt cea mai frecventă cauză…
Horoscop 20-26 mai 2024, cu Mihai Voropchievici. O săptămână cu schimbări inevitabile, pentru unele zodii…
Cerealele antice, benefice pacienților cu diabet de tip 2. O nouă cercetare arată că consumul…
Durerile de spate sunt printre cele mai comune probleme de sănătate întâlnite în întreaga lume,…