De ce trebuie sa eviti orezul alb

Orezul este folosit de foarte mult timp pe globul pamantesc si este si in ziua de astazi unul dintre cele mai cultivate si folosite cereale, mai ales in continentul asiatic.

Exista totusi niste riscuri mari la care te supui, atunci cand consumi orez des. Nu este recomandat sa fie consumat in cantitati mari, intrucat poate crea multe afectiuni de care cu greu te poti dezlipi. Afla care sunt acestea in continuarea acestui articol.

In primul rand, ar trebui sa stii ca o dieta echilibrata inseamna sanatate. Pe langa asta, mentinerea unui nivel bun de hidratare iti poate garanta sanatatea corpului si a mintii tale. Nu uita sa bei cel putin doi litri de apa pe zi si sa mananci fructe si legume proaspete pentru a avea parte de toti nutrientii care contribuie la starea ta de buna de sanatate.

Consumul mare de orez alb poate sa creasca cu usurinta indicele glicemic.

Continuarea pe lyla.ro.