Demență: știai că existe anumite trăsături de personalitate care pot reduce riscul pierderii memoriei?

Un studiu recent susține că anumite trăsături pozitive de personalitate pot ajuta la prevenirea și reducerea riscurilor de demență.

Poate tipul tău de personalitate să te ajute să previi o boală mortală precum demența? Un nou studiu publicat în Journal Alzheimer’s & Dementia afirmă acest lucru este posibil.

Trăsături pozitive de personalitate care pot proteja împotriva demenței

Persoanele cu anumite trăsături de personalitate, cum ar fi conștiinciozitatea, extraversia, deschiderea către experiență, nevrotismul și amabilitatea cunoscută sub numele de trăsătura Big Five sunt mai puțin susceptibile de a face boala.

Conştiinciozitate: Conștiința este o trăsătură sau un obicei foarte bun de dezvoltat pentru orice personalitate. O persoană care este conștiincioasă este grijulie, atentă la sănătatea sa, atentă și mereu prezentă. Au un obicei bun de a fi capabili să facă față și să se adapteze în diverse medii sau cel puțin să încerce.

Extraversie: Cu cât sunteți mai social și extrovertit, cu atât va fi mai puțin probabil să dezvoltați demență, spune studiul. Oamenii care sunt extravertiți sunt mai puțin izolați. Ei socializează mai mult și rămân în contact cu oamenii. Acest obicei este bun pentru creierul tău și te va ajuta să previi orice fel de pierdere a memoriei.

Deschidere către experiență: A fi deschis la noi experiențe și activități este un exercițiu foarte bun pentru creier, în special pentru a preveni boli precum demența și Alzheimer. Acționează ca un stimulent al creierului.

Amabilitate: Oamenii care sunt politicoși, agreabili, amabili și prietenoși au șanse mai mici de a dezvolta demență, spune exercită.

Nevrotism: Persoanele care au tendințe nevrotice au tendința de a experimenta niveluri mai ridicate de stres și anxietate. Acestea pot duce la demență mai târziu în viață.

Măsuri subiective

În acest ultim studiu, cercetătorii au descoperit că scorurile mari la nevrotism și scorurile scăzute la conștiinciozitate și extroversie au fost legate de un risc crescut de a fi diagnosticat cu demență.

Ei au descoperit, de asemenea, că oamenii cu scoruri ridicate pentru deschidere la experiență și agreabilitate au fost mai puțin probabil să fie diagnosticați cu demență.

Pe lângă „cele cinci mari” (Big Five), cercetătorii au căutat legături cu un al doilea tip de trăsătură psihologică cunoscută sub numele de „bunăstare subiectivă”, care include măsuri auto-raportate care indică modul în care oamenii își experimentează și își evaluează propria viață.

Cele trei măsuri subiective din acest ultim studiu au fost:

• Satisfacția vieții: gândirea și simțirea că viața ta merge bine
• Afect pozitiv: experimentați frecvent emoții și dispoziții pozitive
• Afect negativ: se confruntă frecvent cu emoții și dispoziții neplăcute și supărătoare