Categories: Stil de viaţă

Fă aceste exerciţii de yoga ca să ajuţi digestia după o masă copioasă

Dacă mânânci o masă copioasă din când în când nu este ceva rău. În loc să te scufunzi în salteaua moale de pe pat, mai bine faci aceste exerciţii de yoga care ajută digestia

Stai în genunchi, cu mâinile în şold. Inhalează, apoi în timp ce expiri, arcuieşte-ţi spatele ca în fotografie. Pune mâna dreaptă pe călcâiul drept, iar mâna stângă pe călcâiul stâng şi stai acolo 5 respiraţii
Stai în picioare, apleacă-te şi pune-ţi palmele pe podea, desparte picioarele, apoi apleacă-te până faci un V întors
Îmbrăţişează-ţi genunchiul. Stai pe spate cu picioarele întinse, ridică genunchiul la piept şi îmbrăţişează-l. Ţine-l acolo 3 respiraţii. Apoi schimbă piciorul

 

Stai în poziţia asta timp de 5 respiraţii cu degetele desfăcute

A.

Recent Posts

Carmen Harra, despre rețeta care a învățat-o de Dalai Lama: E cel mai bun tratament pentru cancer

Carmen Harra, despre un leac pe care l-a învățat de la Dalai Lama. Cancerul este…

9 ore ago

Fructe pe care ar trebui să le mănânci zilnic dacă ești stresat, potrivit unui medic

Fructele care combat stresul. consumul de fructe poate aduce o multitudine de beneficii pentru sănătate,…

10 ore ago

Horoscop 17 mai 2024. Scorpion, trebuie să amâni deciziile importante. Capricorn, latura ta creativă este perfect aliniată

Horoscop 17 mai 2024. Problemele domestice sunt primordiale pentru nativii din zodia Rac. Pentru cei…

10 ore ago

Retenția de apă, semnul unei boli de inimă. Cum eliminăm apa în exces

Excesul de lichide din organism poate fi cauzat de diferite motive, cum ar fi consumul…

11 ore ago

A avut dureri de cap luni întregi, a mers la spital și i-a uimit pe medici / FOTO

Durerea de cap cauzată de un vierme parazitar este extrem de rară, deoarece de obicei…

11 ore ago

Cum a reușit un medic să se vindece de o boală incurabilă pe creier

Tumoare pe creier. O tumoare pe creier este o creștere anormală a celulelor în interiorul…

12 ore ago

Citeste si:

  • DICTIONAR MEDICAL

Pelagra

  • DICTIONAR MEDICAL

Rinită alergică