Fasciita este o inflamație a fasciei, un țesut conjunctiv gros care acoperă mușchii și alte structuri din corp.
Această afecțiune poate să apară în mai multe părți ale corpului, dar este cel mai frecvent întâlnită la nivelul fasciei plantare, care este situața sub picior, între călcâi și partea anterioară a piciorului. Iată mai multe detalii despre fasciită, inclusiv cauze, simptome și tratament:
Cauzele Fasciitei
Suprasolicitare: Activitățile care implică o presiune constantă sau o tensiune repetată asupra fasciei, cum ar fi alergarea sau mersul pe jos pe distanțe mari, pot contribui la dezvoltarea fasciitei.
Tensiunea excesivă: O pronunțată pronarea (rotirea interior a piciorului) sau un arc plantar ridicat pot crea o tensiune crescută asupra fasciei, crescând riscul de inflamație.
Picioare plate sau picioare cu arc plantar ridicat: Anomaliile în structura piciorului pot contribui la apariția fasciitei.
Obezitatea: Greutatea suplimentară poate crește presiunea exercitată asupra fasciei, predispunând la inflamație.
Vârsta: Fasciita plantara apare frecvent la persoanele între 40 și 60 de ani.
Simptomele Fasciitei
Durere în călcâi: Durerea este adesea localizată în zona călcâiului, mai ales atunci când persoana se ridică dimineața sau după perioade îndelungate de repaus.
Durere în partea inferioară a piciorului: Durerea poate iradia în partea inferioară a piciorului.
Rigiditate dimineața: Mulți oameni cu fasciită experimentează rigiditate și durere la primii pași dimineața.
Durere crescută la mers pe jos: Activitățile care implică mersul pe jos sau staționarea prelungită pot agrava simptomele.
Tratamentul Fasciitei
Odihnă și evitarea activităților solicitante: Reducerea presiunii asupra fasciei este crucială pentru vindecare.
Aplicarea de gheață: Gheața poate ajuta la reducerea inflamației și a durerii.
Streching și exerciții de întărire: Exercițiile specifice pentru întinderea și întărirea mușchilor piciorului și ale tendonului lui Ahile pot contribui la ameliorarea simptomelor.
Utilizarea încălțămintei adecvate: Încălțăminte cu susținere adecvată pentru arc și călcâi poate reduce presiunea asupra fasciei.
Orteze și tălpi ortopedice: Aceste dispozitive pot oferi suport suplimentar pentru picior și pot contribui la ameliorarea simptomelor.
Medicamente antiinflamatoare: Medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pot fi utilizate pentru a controla durerea și inflamația.
Terapie fizică: Un fizioterapeut poate recomanda exerciții specifice și tehnici pentru a îmbunătăți flexibilitatea și forța mușchilor piciorului.
În cazurile severe sau rezistente la tratament conservator, pot fi luate în considerare opțiuni mai avansate, precum injecțiile cu corticosteroizi sau intervenții chirurgicale. Este important să căutați sfatul unui medic sau a unui specialist în ortopedie pentru un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat.