Fie că ai gâtul înțepenit deoarece ai dormit într-o poziție nefirească sau ai stat ore întregi la calculator, mușchii gâtului pot cauza dureri de cap sau dureri ale coloanei
Iată ce exerciții trebuie să faci ca să scapi de gâtul înțepenit
Pune palma pe ureche și lasă greutatea palmei să îți întindă gâtul. Nu apăsa!
La fel și pentru ceafă. Folosește-ți mâinile pentru a pune puțină presiune pe ceafă
Trage de o mână, în timp ce îți întinzi gâtul în partea opusă.
În această poziție trebuie să îți întinzi mâinile cât poți
Întinde capul pe spate și flexează spatele în sus
Acest exercițiu este bun pentru coloană, dar și pentru fund. Este o situație în care ai de câștigat la dublu
Tratamentul infertilității dublează riscul de boli cardiace. Există o creștere semnificativă a riscului de a…
După o noapte de amor ca în filme, un bărbat din Botoșani a ajuns la…
Tragedie în America, unde un adolescent a murit după ce a mâncat un chips extrem…
Pensionarii care pot încasa până la 1.000 de lei în plus. Pensionarii și persoanele în…
Horoscop 17 mai 2024. Află care sunt predicțiile astrelor pentru toate semnele zodiacale, în materie…
Psoriazis: este o boală inflamatorie cronică care afectează aproximativ 2% din populația generală. Deși încadrat…
