Porți șosete la pat? Care sunt avantajele și care sunt dezavantajele? Iată ce trebuie să știi

Porți șosete la pat? În ceea ce privește obiceiurile nocturne, tema purtării șosetelor în pat a generat discuții la fel de variate precum pozițiile corecte de somn.

În timp ce unii oameni consideră că este încântător să-și imagineze că au degetele calde de la picioare sub așternut noaptea, alții se sperie la gândul că ceva le-ar putea strânge picioarele.

Aflați care sunt avantajele ei neașteptate, posibilele dezavantaje și cum să alegeți șosetele ideale pentru un somn odihnitor.

Porți șosete la pat? Care sunt avantajele și care sunt dezavantajele? Iată ce trebuie să știi

Iată tot ce trebuie să știți despre această această „dilemă nocturnă”.

• Un somn mai rapid: S-ar putea să adormi mai repede dacă îți pui șosete înainte de culcare, ceea ce este unul dintre beneficiile neașteptate.

Cercetările efectuate în 2007 au descoperit că persoanele care purtau șosete încălzite sau obișnuite au adormit mai repede decât persoanele care nu purtau nimic. Secretul magiei șosetelor este capacitatea lor de a controla temperatura corpului.

Și fac acest lucru declanșând un proces numit vasodilatație, în care vasele de sânge se lărgește, eliberând căldură și alertând creierul când este timpul să se transforme.

• Lupta cu frigul: Deoarece șosetele țin calde vasele de sânge din degetele de la mâini și de la picioare, ele sunt salvatoare pentru persoanele cu afecțiuni precum boala Raynaud. Făcând acest lucru, extremitățile pot rămâne calde, amorțite și decolorate.

În plus, șosetele și crema hidratantă împreună pot face minuni pentru a vă menține picioarele netede și hidratate dacă vă luptați cu călcâiele crăpate.

• Manevrarea căldurii: Purtarea șosetelor în pat are avantaje, dar există și dezavantaje. Există șansa să vă supraîncălziți, mai ales dacă șosetele sunt sintetice sau excesiv de groase.

Transpirația excesivă vă poate irita pielea și vă poate interfera cu somnul. Dacă devine prea cald, gândiți-vă să folosiți un aparat de aer condiționat sau un ventilator în loc de șosete.

Atenție la igienă

• Igiena contează: Purtarea șosetelor murdare sau nerespirabile crește riscul de infecții fungice și bacteriene.

Piciorul de atlet și celulita ar putea deveni tovarăși de pat nedoriți. Purtați în continuare șosete, alegând opțiuni curate, respirabile și schimbându-le în mod regulat pentru a alunga microbii și mirosurile.

• Probleme cu circulația: Purtarea șosetelor prea strâmte sau constrictive poate afecta fluxul sanguin, ceea ce poate duce la edem, disconfort sau furnicături la nivelul picioarelor.

Dacă medicul dumneavoastră nu vă sfătuiește altfel, rezervați utilizarea șosetelor compresive pentru ziua respectivă.

Cum să alegi cele mai bune șosete pentru dormit

Când vine vorba de șosete de culcare, optează pentru fibre naturale, moi și respirabile, cum ar fi bumbacul, lâna sau cașmirul. Spuneți nu materialelor sintetice, cum ar fi nailonul sau poliesterul, deoarece acestea pot capta căldura și umezeala, ceea ce poate duce la infecții sau alergii.

Ciorapii de somn perfecti ar trebui să se potrivească perfect: nici prea largi, nici prea strâmți.

Asigurați-vă că vă puteți mișca liber degetele de la picioare, fără a simți nicio presiune sau constrângere. Lăsați preferințele personale să vă ghideze alegerea șosetelor de dormit. Indiferent dacă este scurt sau lung, gros sau subțire, simplu sau cu model – cheia este să vă simțiți confortabil și relaxați.