Slăbești bând CAFEA! Iată cum este posibil. Totul despre această dietă foarte simplă și eficientă

Una dintre cele mai iubite licori, cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi de pe întreg mapamondul. Unii sunt de părere că este foarte nocivă, însă lucrurile nu stau deloc așa.

Ba, dimpotrivă! Cafeaua are o mulțime de beneficii pentru organism și ne ajută chiar să slăbim. Ei bine, da. Deși pare greu de crezut, este dovedit științific că ne ajută să pierdem din kilogramele de prisos.

Potrivit cercetărilor făcute de dr. Bob Arnot, cafeaua îmbunătățește activitatea metabolismului pentru arderea grăsimilor, iar pentru acest lucru trebuie să ținem cont de câțiva pași esențiali.

Cel mai important lucru atunci când bem cafeaua este să avem grijă la zahăr și lapte. După cum bine știm zahărul nu este deloc recomandat în dietă, așa că primul lucru pe care trebuie să îl eliminăm este chiar acest aliment, indiferent că vorbim despre cel alb sau cel brun.

Unul dintre nutriționiștii celebri subliniază că cel mai bine este să consumăm cafea neagră sau americană. „Obișnuiește-te să-ți consumi cafeaua neagră, fără lapte, zahăr sau îndulcitor”, spune medicul.

Un alt lucru important de care trebuie să ținem cont ca să ne ajute în dietă cafeaua este cantitatea pe care o consumăm.

Așadar, experții recomandă să beți 1 până la 3 căni de cafea pe zi, indiferent dacă este decofeinizată. Un ultim lucru care aparent nu este așa de important, însă în esență reprezintă un aspect important este momentul în care bem cafea.

Specialiștii mai spun să consumăm această băutură dimineața înainte de a ne începe antrenamentul, mai exact cu 30 de minute înainte, tocmai pentru a ne da energie, relatează România TV.net.