Sursă foto: arhiva Doctorul Zilei
Din cuprinsul articolului
Slăbit rapid. O dietă pusă la punct de un medic cardiolog european promite să te scape de 10 kilograme în doar șapte zile. În afară de alimentație, e nevoie și de 30 de minute de mișcare, zilnic.
La micul dejun poți mânca un fruct, la alegere.
Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală
Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.
Prânz: un ou fiert, 200 ml de iaurt, 2 felii de pâine prăjită și o portocală
Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.
Prânz: un ou fiert, un castravete, 2 felii de pâine și o portocală
Cină: pește la cuptor sau la grătar, 2 roșii și o jumătate de castravete sau o porție de salată verde.
Prânz: 125 gr de brânză cottage, 1 felie de pâine prăjită, o portocală
Cină: 125 dr. de carne la grătar sau la cuptor cu salată verde și o ceașcă de ceai neîndulcit.
Prânz: 200 gr. de pește sau carne la cuptor sau pe grătar, o felie de pâine, o roșie
Cină: 2 cartofi fierți sau la cuptor, 2 morcovi fierți și 2-3 linguri de mazăre.
Dieta se ține cele 5 zile, strict, apoi se face pauză 2 zile și se reîncepe.
Atenție! Dieta este foarte restrictivă, așa că nu e indicat să o urmați dacă aveți probleme de sănătate.
Ce să faci după ce ai fost diagnosticat cu cancer. Un diagnostic de cancer este,…
Cum arată femeia din spatele vocii de la "Ora exactă". Află cât au durat înregistrările:…
Hipertensiunea arterială poate avea numeroase complicații asupra sănătății, afectând diverse organe și sisteme din corp.…
Horoscop rune. Săptămâna 20-26 se anunță a fi una plină de evenimente neașteptate, cu schimbări…
Acupunctura este o formă de medicină tradițională chineză care implică inserarea de ace subțiri în…
Bunica Maria are 93 de ani și vrea să fie vocea pensionarilor. Ioan Ştefan Zară…