Unul dintre cele mai bune remedii pentru stres și anxietate este meditația mindfulness. Meditația și meditația mindfulness (meditația atenției) sunt două…
6 moduri naturale de ameliorare a durerii Nimeni nu vrea să sufere. Durerea, evident, doare și, uneori, există un motiv…
Mindfulness nu e magie, ci o tehnică cu solidă bază științifică, ce ne ajută să fim mai fericiți, să dezvoltăm…
Atenție, mintea noastră este dominată de gânduri negative, este acaparată de ele, iar efectele sunt serioase, pe termen lung. Ştiați…
Dimineața și modul în care ne petrecem dimineaţa poate avea un impact asupra ȋntregii zile, deoarece mintea noastră a primit…
Stresul este la ordinea zilei pentru marea majoritate a populației globului. Ba mai mult, chiar și copiii sau adolescenții au…
Gândurile negative ne bântuie și dacă ne propunem să le evităm. Este o luptă continuă și asiduă cu mintea noastră…
În timpul procesului de meditație, scopul nu este doar obținerea de calm și seninătate, afirmă Robert Wright, autorul tratatului ”De…