7 motive pentru a adăuga piperul negru în dieta de iarnă: de la pierderea în greutate, la detoxifiere și sănătatea inimii

Adăuga piperul negru în dieta ta de iarnă! Piperul negru, un condiment vindecător, ajută la ameliorarea simptomelor de răceală și tuse, susține pierderea în greutate și sănătatea inimii.

Fie că e negru, alb, verde sau rosu, piperul este unul dintre cele mai întrebuințate condimente la nivel mondial, fiind un produs ce oferă numeroase beneficii pentru sănătate. Componentele bioactive prezente în piper au potențial terapeutic împotriva unei game variate de afecțiuni de sănătate. 

Piperul contine in principal piperina, un compus activ cu proprietati antioxidante si antiinflamatorii, care contribuie si la stimularea functiei creierului.

Aurul negru: de ce este bun piperul pentru sănătate

Piperul negru, cunoscut și ca aur negru în antichitate datorită proprietăților sale medicinale și aromei unice, este foarte recomandat iarna pentru vindecarea afecțiunilor legate de răceală și tuse.

Prezentam în continuare beneficiile și proprietățile acestui condiment.

• Scăderea în greutate: Piperul negru vă poate ajuta să pierdeți în greutate datorită minunatei sale componente piperine, care inhibă formarea de noi celule adipoase și, astfel, ajută la prevenirea obezității.
• Detoxifiere: Piperul negru poate ajuta la detoxifierea organismului. Condimentul ajută la îmbunătățirea enzimelor de detoxifiere și reduce daunele ADN-ului.
• Previne cancerul: Piperul negru poate ajuta la prevenirea cancerului. Piperina, un alcaloid major al piperului negru, are activități antitumorale într-o varietate de tipuri de cancer.
• Îți curăță intestinele și stomacul: Piperina din piper negru este cunoscuta ca fiind un excelent demachiant intern. Adăugarea acestui condiment în dieta ta poate fi benefică pentru sănătatea digestivă.
• Sănătatea inimii: Piperul negru ajută la reducerea cantității de colesterol rău din organism și, prin urmare, ajută la îmbunătățirea sănătății cardiovasculare și la ținerea la distanță a bolilor de inimă.
• Previne constipatia: Piperul negru este excelent si pentru sanatatea digestiva si previne constipatia, un alt motiv pentru a-l consuma iarna.
• Crește absorbția nutrienților: Piperul negru are capacitatea deosebită de a se combina cu alte alimente pentru a produce efecte benefice la nivelul organismului. Acest condiment are posibilitatea a creste absorbtia anumitor nutrienti precum calciu, seleniu, turmeric, ceai verde.