Din cuprinsul articolului
Mara Bănică, una dintre cele mai cunoscute femei din industria jurnalismului și a televiziunii, a trecut printr-o schimbare majoră și a reușit să slăbească peste 10 kilograme în două luni. Care este secretul din spatele siluetei?
Faără bisturiu, fără diete stricte, fără post intermitent. Mara Bănică a spus cum a reușit să ajungă la silueta dinainte de naștere. Totul a fost divulgat în emisiunea lui Cătălin Măruță.
Mara a mărturisit că a adoptat un plan alimentar care constă în a mânca sănătos, înfometare nu este o opțiune pentru a scăpa de kilogramele în plus.
„E un program pe care eu l-am inventat, pentru că a mers pe mine, un program în care mănânci, pentru că nicio dietă nu înseamnă înfometare. În momentul în care e înfometare, e foarte nasol.
Organismul nostru are memorie, Măruță, dacă eu nu-mi dau de mâncare și sunt momentele alea în care îmi e o foame de simt că leșin și bagi atunci, creierul zice să-și facă rezerve…Mănânc de câte ori simt nevoia…de câte ori vrei, orice cantitate vrei, noapte, zi, dar doar din anumite alimente”, a dezvăluit Mara Bănică, în exclusivitate pentru Pro TV.
Jurnalista spune că această dietă a mai ținut-o după ce a născut, vedeta și-a făcut un plan alimentar strict, pentru a se recupera după sarcină. Mara Bănică a dezvăluit care este dieta pe care o ține.
În primele 4 zile din săptămâna 1, vedeta consumă brânzeturi și legume crude, dar fără roșii în primele patru zile. De asemenea se pot folosi sare, piper, boia dulce/iute, scorțișoară, chimen, curry. Totodată, se mai poate adăuga un ou pe zi, 200g de fructe, 2 lingurițe de ulei/ zi.
Trebuie să se consume foarte multe lichide. Obligatoriu se consumă apa, ceai, dar și cafea, se arată în postarea ei de pe Facebook.
Efectele terapeutice ale râsului. Râsul este adesea numit cel mai bun medicament, și nu este…
Alina Bădic a prezentat predicțiile astrale pentru săptămâna 19 – 25 mai 2024, pentru toate…
Cântatul îmbunătățește limbajul la pacienții cu afazie. Accidentele vasculare cerebrale sunt cea mai frecventă cauză…
Horoscop 20-26 mai 2024, cu Mihai Voropchievici. O săptămână cu schimbări inevitabile, pentru unele zodii…
Cerealele antice, benefice pacienților cu diabet de tip 2. O nouă cercetare arată că consumul…
Durerile de spate sunt printre cele mai comune probleme de sănătate întâlnite în întreaga lume,…