Categories: Stil de viaţă

Cum functioneaza dieta cu cereale

Dieta cu cereale contine putine grasimi, putine calorii si este de scurta durata. O poti urma ca atare pentru a scapa de cateva kilograme, sau inaintea unei alte diete mai lungi.       

  1. Serveste in fiecare dimineata micul dejun! Pentru prima masa a zilei, 3/4 cana de cereale cu lapte degresat, la care poti adauga fructe, cum ar fi capsuni, banane, mere etc.

Nu uita de gustarea dintre mic dejun si pranz. Aceasta va consta in fructe, legume crude sau un baton cu cereale.

  1. Mananca o portie de cereale la pranz. Poti servi acelasi tip de cereale pe care le-ai avut la micul dejun(recomandat) sau alt tip. Adauga lapte si fructe.
  2. Serveste o gustare intre pranz si cina. Vei manca fructe sau legume crude, pe care le poti face salata sau le poti servi ca atare.
  3. Mananca putin la cina. Intrucat ai redus numarul total de calorii pe care il consumi pe zi, la cina poti servi orice, dar in cantitate rezonabila. Este o idee foarte buna sa mananci alimente care sa contina proteine.

Continuarea pe Lyla.ro

Recent Posts

Ouă de Paște vopsite natural. Doar așa vei obține o culoare intensă, fără coloranți periculoși

Vopseaua din comerț pentru ouăle de Paște poate fi periculoasă pentru organism deoarece conține aditivi…

14 minute ago

Semnificația spirituală a ploii de stele din Mai 2024

Ploile de meteoriți sunt un fenomen astronomic care a captivat omenirea din cele mai vechi…

44 de minute ago

O zodie are Cosmosul de partea ei. Urmează reușite pe toate planurile la începutul lunii Mai

Mihai Voropchievici vestește mari reușite pentru o zodie în următoarea perioadă. Ceilalți nativi, pe de…

o oră ago

Mare atenție la PEȘTE! Medicul Virgil Stroescu: Poate să facă dezastru!

De curând, în timpul emisiunii Sinteza Zilei, realizată de Mihai Gâdea la Antena 3, medicul…

2 ore ago

Durere pentru Oana Lis. A murit in Săptămâna Mare

Durere pentru Oana Lis. Soția lui Viorel Lis a povestit la un moment dat care…

2 ore ago

Dieta biochimică a lui Ion Iliescu. Ce mănâncă fostul președinte la 94 de ani

Fostul președinte al României, Ion Iliescu, ține o dietă riguroasă și se pare că acest…

3 ore ago

Citeste si:

  • DICTIONAR MEDICAL

Nicturia