Exercitiile pentru tonifierea fundului sunt unele dintre cele mai solicitante, avand in vedere ca se axeaza folosirea greutatii corporale pentru a intari si tonifia muschii fesieri. In urma acestor exercitii, repetate de cel putin 4 ori pe saptamana, poti ajunge sa ai un fund de fotomodel.
Drept dovada a acestui lucru stau chiar fotomodelel Victoria’s Secret care au impartasit secretele corpurilor lor tonifiate.
Mai precis, una dintre fotomodelele Victoria’s Secret a facut public antrenamentul pe care il face pentru a avea un fund cu adevarat de invidiat.
Spre surprinderea tuturor, este vorba doar de 10 minute de antrenament care insa este destul de intens si care lucreaza muschii fesieri si pe cei ai picioarelor in profunzime, rezultatele fiind vizibile chiar dupa prima saptamana de efectuare a acestor exercitii.
Mai mult decat atat, aceste exercitii nu solicita foarte mult zona lombara si sunt foarte bune si pentru arderea grasimii, avand in efect cardio destul de puternic.
Continuarea pe Lyla.ro
Efectele terapeutice ale râsului. Râsul este adesea numit cel mai bun medicament, și nu este…
Alina Bădic a prezentat predicțiile astrale pentru săptămâna 19 – 25 mai 2024, pentru toate…
Cântatul îmbunătățește limbajul la pacienții cu afazie. Accidentele vasculare cerebrale sunt cea mai frecventă cauză…
Horoscop 20-26 mai 2024, cu Mihai Voropchievici. O săptămână cu schimbări inevitabile, pentru unele zodii…
Cerealele antice, benefice pacienților cu diabet de tip 2. O nouă cercetare arată că consumul…
Durerile de spate sunt printre cele mai comune probleme de sănătate întâlnite în întreaga lume,…