Cum să identificăm prediabetul? Semnele care ne alertează

Sursă foto: arhiva Doctorul Zilei

Diabetul de tip II este o boală gravă cu un impact sever asupra sănătății celor care au fost diagnosticați cu boala. Spre deosebire de alte forme de diabet, mai mulți factori ai stilului de viață joacă un rol important în originea acestuia.

Din acest motiv, este vital să ascultăm organismul și să știm că se pot identifica semnele timpurii care indică faptul că putem fi expuși riscului de a dezvolta această problemă, pentru a le schimba înainte ca daunele să fie mai mari. Acest set de semne este cunoscut sub numele de prediabet.

Ce este prediabetul?

Prediabetul este de fapt o glicemie mai mare decât în mod normal, dar nu suficient de mare pentru a fi considerat diabet de tip 2. Până în acest moment, este posibil să înceapă deja deteriorarea pe termen lung a diabetului. Mai mult, este esențial să se acționeze asupra factorilor modificabili care pot cauza, contribui sau agrava starea.

Deși trebuie avut în vedere faptul că antecedentele familiale și genetica joacă un rol important, factorii care cresc considerabil riscul de a suferi de diabet de tip II sunt supraponderalitatea, alimentația nesănătoasă, stilul de viață inactiv, consumul de tutun, hipertensiune arterială, niveluri scăzute de colesterol HDL (colesterol „bun”), niveluri ridicate de trigliceride în sânge, vârstă înaintată, diabet gestațional la femei, sindrom de ovar polichistic și apnee obstructivă de somn.

Simptome

Prediabetul nu prezinta niciun simptom, sau în orice caz o ușoară înnegrire a pielii in zone precum gâtul, axilele sau zona inghinala. Datorita nespecificitatii acestei afectiuni, modalitatea de depistare a prediabetului este efectuarea periodica a unor analize, mai ales daca sunt prezenți mai mulți factori de risc.

Pe măsură ce prediabetul progresează spre diabet de tip II , pot apărea alte simptome, cum ar fi:

Senzația de sete mărită
Urinare frecventă
Senzațe de foame
Oboseală
Vedere încețoșată
Amorțeală sau furnicături în picioare sau mâini
Infecții frecvente
Apariția unor răni care necesită timp pentru a se vindeca
Scăderea în greutate neintenționată

Modul de a aborda prediabetul pentru a preveni evoluția acestuia la diabet este să ai grijă de acele aspecte ale stilului tău de viață care cresc riscul ca acest lucru să se întâmple.

Astfel, va fi necesar să se acționeze asupra alimentației , care ar trebui să fie bogată în fructe, legume, nuci, cereale integrale, leguminoase și ulei de măsline; adică sărac în grăsimi și calorii și bogat în fibre. De asemenea, este convenabil să creșteți, pe cât posibil, activitatea fizică; Intre aceste doua masuri se poate obtine o reducere considerabila a excesului de greutate.

La fel, medicul poate recomanda alte masuri precum renuntarea la fumat sau chiar unele medicamente precum metformina sau altele pentru controlul colesterolului si hipertensiunii arteriale, potrivit 20minutos.es.