Cum te ajută dansul?

Poate nu credeai, însă dansul se pune ca exercițiu fizic. Fie că o faci din pasiune sau pur și simplu să înveți să te coordonezi mai bine, dansul are numeroase beneficii

1. Este un întreg colaj de exerciții fizice – toate acele piruete, încordări de mușchi, genuflexiuni și ridicarea mâinilor sunt exerciții pe care le faci și la sală, însă într-un mod mult mai grațios la sala de dans. Arzi calorii fără să realizezi acest lucru
2. Dansul este relaxant – după o zi stresantă, dansul te face să te relaxezi, scade tensiunea arterială, scade nivelul hormonilor de stres și eliberează endorfine
3. Îți îmbunătățești coordonarea – câțiva pași de dans te pot salva din multe situații – o coordonare și o poziție bună a corpului te pot salva dintr-un accident
4. Îți dezvolți urechea muzicală – este bine să ai o ureche muzicală dezvoltată și să poți să dansezi pe beat. Astfel, la orice adunare socială unde se dansează poți să impresionezi puțin fiind pe ritm
5. Oricine poate face asta – chiar dacă ai început cursurile de dans de o săptămână și nu vezi nicio îmbunătățire nu dispera. Este suficient să știi să faci 1-2 și să te rotești. În dans trebuie să investești timp și pasiune. După multe antrenamente o să fii la fel de bun ca dansatorii pe care îi admiri

A.