Din cuprinsul articolului
Arderea corespunzătoare a grăsimilor depinde atât de programul stabilit, cât și de alimentație. Dacă vrei să slăbești, este foarte important să îți cunoști corpul, pentru a beneficia de cele mai bune rezultate. O dietă nu ar trebui să fie niciodată universală, ci aceasta necesită adaptarea la nevoile persoanei care începe acest stil de viață.
Pe lângă alimentație, odihna este un element esențial în procesul de pierdere în greutate. Somnul este necesar pentru organism, întrucât îl regenerează și îi reglează funcțiile, inclusiv metabolismul. De aceea, programul de somn este un factor important care influențează rezultatele dietei.
„O alimentație responsabilă este esențială dacă vrei să obții rezultatele dorite, fie că vorbim de slăbire sau de remodelare corporală. Necesarul nostru alimentar trebuie adaptat la activitățile noastre de peste zi și la numărul de ore de somn.
Odihna este o componentă esențială pentru buna funcționare a corpului nostru și, din păcate, des neglijată. Pentru a avea o eficiență ridicată a planului de slăbire este foarte important să ai cel puțin 7 ore de somn pe noapte, explică Cori Grămescu, cunoscută pentru programele de fitness și nutriție, pe pagina pe Facebook.
Medic român, despre o legumă-fruct ce nu trebuie să lipsească din meniul oricărei zile de…
Larry Fink, directorul general al BlackRock, a avertizat recent, că Lumea se confruntă cu o…
Premier, împușcat în urma unei ședințe. În urmă cu câteva ore, premierul slovac Robert Fico…
„Super-seniorii” care au trecut de 80 de ani. Cercetătorii germani încă mai caută să descopere…
O femeie a murit din cauza unei comprese pe care medicul a uitat-o în abdomen.…
În încercarea de a obține rezultate pe cântar, mulți oameni se îndepărtează de dulciuri și…