De ce e periculos să dormi cu ventilatorul pornit pe timpul nopții

Dormi cu ventilatorul pornit pe timpul nopții ca să te răcorești? Te poți expune unor riscuri nebănuite, potrivit experților din sănătate. 

Pentru cei care nu au aer condiționat acasă, ventilatorul electric poate fi o soluție pentru perioadele caniculare. Dar poate avea și efecte neplăcute.

Martin Seeley, expert  în somnologie atrage atenția că, deși acest dispozitiv de răcire poate fi o modalitate eficientă de a regla temperatura, vine la pachet și cu dezavantaje pentru sănătate, relatează The Expres.

Alergeni și astm

Ventilatorul răspândește alergenii și acarienii în toată camera. De asemenea, în aerul propulsat poate fi și polen, declanșând reacții alergice.

Și pentru cei cu astm, acest lucru e cu atât mai grav.

Seeley spune: „Dacă observați că strănutați excesiv,vă lăcrimează ochii, aveți nasul înfundat, aveți mâncărime în gât și chiar dificultăți de respirație, asigurați-vă că nu există praf pe paletele ventilatorului electric.

„Dacă ai bugetul necesar, merită să faci să investești într-un ventilator mai bun care să poată purifica aerul, reducând particulele de polen și acarienii din întreaga cameră.”

Dacă totuși deții un ventilator, este important să-l cureți în mod regulat, spune expertul.

Ochi uscați și iritații

Mișcarea excesivă a aerului usucă ochii. Prin urmare, pentru cei care poartă lentile de contact, un ventilator va crește probabilitatea de ochi uscați și iritații. Dar poți evita acest lucru prin reducerea vitezei ventilatorului.

Congestie nazală

Aerul excesiv propulsat de ventilator poate usca nasul și gâtul. Acest lucru poate determina organismul să producă mai mult mucus pentru a rămâne hidratat.

Expertul spune: „Poate provoca multe efecte secundare, inclusiv dureri de cap, nas înfundat și chiar dureri de sinusuri.”

Pentru a ameliora aceste simptome, consumă mai multă apă pentru a preveni deshidratarea. De asemenea, expertul recomandă să bei cel puțin doi litri de apă pe zi.

Gât înțepenit și dureri musculare

Dacă de obicei te trezești cu dureri musculare după somn, Seeley recomandă să nu direcționezi ventilatorul electric spre tine în timpul nopții.

El explică că aerul rece concentrat poate „încorda și contracta mușchii”, ceea ce va duce la o durere și mai mare.

Expertul a continuat să spună: „Ai putea chiar observa că că te trezești cu gâtul înțepenit de când folosești un ventilator electric, așa că evită să-l folosești câteva nopți pentru a vedea dacă observi vreo diferență.”