Dietă Cristina Spătar. Cum a slăbit 17 kilograme. Meniu complet

Dietă Cristina Spătar. Artista se laudă cu o siluetă de invidiat la 50 de ani și multe femei sunt curioase să afle care este secretul său.

Vedeta recunoaște că cel mai greu i-a fost să slăbească după ce a devenit mamă pentru a doua oară, însă, cu ambiție, a reușit să dea jos 17 kilograme.

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială”, spunea Cristina Spătar în urmă cu ceva timp, potrivit cancan.ro.

Dieta cu care Cristina Spătar a slăbit 17 kilograme, după a doua naştere

Cristina Spătar a dezvăluit meniul complet cu care a reușit să slăbească 17 kilograme. Mânca şi carne, şi lactate, şi fructe, dar în zile diferite.

„1. Carne

Dimineaţa: 3 felii de şuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras

Prânz: piept de pui la grătar sau un file de peşte cu 2 căţei usturoi crud

Cina (ora 18:00): 150-200 gr. viţel fiert cu puţin hrean

2. Lactate

Dimineaţa: un iaurt mare

Prânz: telemea de vacă, o roşie şi un iaurt natural mic

Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roşie

3. Ouă

Dimineaţa: 8 ouă fierte de prepeliţă cu un castravete

Prânz: omletă din 2 ouă (cu 2 picături de ulei de măsline) şi 1 ardei gras

Cina: 2 ouă fierte şi 1 castravete

Trucurile cu care a slăbit Cristina Spătar
4. Legume şi fructe

Dimineaţa: 1 kiwi, 1 grapefruit, o pară, o felie ananas

Prânz: o salată cu roşii, castraveţi, ardei gras, ceapă şi o lingură de ulei de măsline

Cina: salată cu ţelină, morcovi şi o lingură de ulei de măsline

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineaţă, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel şi seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum doi litri de apă.

La aceasta dietă se adaugă o oră (45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă”, a scris Cristina Spătar la vremea respectivă, pe Facebook.