Doctorul, în vârstă de 103 ani, care încă lucrează, dezvăluie secretele pentru a rămâne în formă și sănătos la o vârstă înaintată

Un medic în vârstă de 103 ani și-a împărtășit secretele pentru a rămâne în formă și sănătos la bătrânețe, după ce a condus o clinică timp de decenii în timp ce creștea șase copii.

Dr. Gladys McGarey, care și-a publicat memoriile în acest an, continuă să ofere consultații  pacienților prin telefon, să țină prelegeri pe podcast-uri și să gestioneze un cont Instagram cu peste 47.000 de urmăritori.

Într-un interviu recent, centenarul a subliniat importanța de a avea un scop în viață, spunând:

„Trebuie să ai pentru ce să trăiești”, potrivit Daily Mail. „Și dacă îți este teamă de ceea ce se întâmplă în lume, atunci este foarte greu să ajungi să faci ceea ce vrei”.

Cu toate acestea, ea nu s-a simțit întotdeauna așa puternică și a povestit că s-a simțit „dărmată” atunci când soțul ei de 46 de ani i-a înmânat actele de divorț la vârsta de 69 de ani, pentru a începe o relație cu o colegă.

„M-am gândit: «Îmi voi petrece restul vieții țipând așa?». Durerea însăși a devenit un profesor uriaș”, a împărtășit ea cu Wall Street Journal.

Cariera uimitoare a medicului centenar

Femeia, care a fondat o clinică medicală în SUA, în 1978, a crescut în India, acolo unde părinții ei erau medici misionari. Ea s-a dus în Statele Unite pentru a face școala de medicină.

La vârsta de 86 de ani, McGarey a renunțat la cariera ei și s-a dus în Afganistan, unde a învățat femeile cum să ducă o sarcină la bun sfârșit într-un mod mai sănătos.

În prezent, ea continuă să ofere consultații la telefon, a scris o carte de memorii și se ocupă de platformele sociale. De asemenea, spune că are o dietă sănătoasă, că doarme 9 ore pe noapte, merge pe tricicletă și face 3.800 de pași zilnic.

„Există dealuri și văi. De fapt, sunt recunoscătoare că am o sută de ani. Știi, se întâmplă”, a remarcat ea în glumă în timpul discursului ei TedX despre medicina holistică, pe vremea când avea 100 de ani.

Găsește ce ți se potrivește

McGarey crede că dieta și exercițiile fizice sunt importante pentru o viață lungă și sănătoasă, dar nu recomandă niciun mod special de a mânca sau de a rămâne activ. Ea spune că mănâncă ce vrea, inclusiv câte o prăjitură de ciocolată și, ocazional, un hamburger.

În schimb, nu bea alcool și nu fumează.

„Nu mă opun alcoolului și cred că vinul pentru unii oameni este un lucru minunat. Este ceea ce funcționează pentru ei. Fiecare persoană trebuie să își trăiască viața individual. Pe măsură ce găsești ceea ce funcționează pentru tine, binecuvântează acele lucruri și folosește-te de ele”, spune ea.

Ești aici cu un motiv

„Cred cu adevărat că fiecare dintre noi are un scop aici. Este privilegiul și responsabilitatea noastră să găsim asta, în noi înșine”, ne împărtășește McGarey.

Fiecare dintre noi este special, capabil să iubească și să fie iubit, adaugă ea, observând că dragostea este tema centrală a întregii vieți și, totodată, cel mai puternic medicament.