Din cuprinsul articolului
Combinațiile alimentare pe care le faci sunt responsabile de kilogramele în plus care se depoziteaz în toto corpul. Dr. Gheorghe Mencinicopschi ne învață cum să combinăm diverse alimente, în așa fel fel încât să mănânci fără să te îngrași.
Dr. Gheorghe Mencinicopschi: Cum să mănânci mult fără să te îngrași
Prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi ne dă sfaturi importante pentru a face asocierea corectă a alimentelor, una dintre principalele cauze ale creșterii ponderale. Potrivit medicului, stomacul nu poate prelucra mai mult de o mâncare concentrată la aceeaşi masă.
Profesor doctor Gheorghe Mencinicopschi, specialist în nutriţie, spune că ”orice aliment care nu este fruct sau legumă crudă este mâncare concentrată”.
În urma unei asocieri greşite se declanşează fenomene de fermentaţie care ne cauzează acel disconfort digestiv pe care îl resimţim aproape zilnic, iar pentru fiecare grupă alimentară, corpul are nevoie de alt tip de enzime pentru a uşura digestia.
”Asociind greşit alimentele incompatibile riscăm blocarea digestiei, cu toate consecinţele ei negative asupra sănătăţii”, spune biologul.
Dacă vrei să eviți kilogramele în plus, și nu vrei să ai probleme cu digestia, trebuie să ai grijă cum asociezi alimentele. Iare dacă vrei să slăbești trebuie să fi atentă la alimentele pe care le combini la aceeași masă, dar nu trebuie să te înfometezi.
Iată cum poți mânca pe săturnuate, fără să te îngrași:
Poţi combinina:
Ce alimente să nu combini
Pe lângă regulile amintite mai sus, trebuie să elimini din alimentația ta produsele de tip fast-food, dulciurile în exces, prăjelile, produsele de patiserie și sucurile carbogazoase, dar trebuie să faci și mișcare.
Respectând un program al meselor principale și asociind corect alimentele poţi să mănânci pe săturate fără să-ţi fie foame foarte repede, potrivit eva.ro.
Căsnicie distrusă după dezvăluirea unui secret teribil. Un bărbat a avut parte de o surpriză…
În România, conform legislației muncii și noii legi a pensiilor, anumite categorii de români vor…
Efectele terapeutice ale râsului. Râsul este adesea numit cel mai bun medicament, și nu este…
Alina Bădic a prezentat predicțiile astrale pentru săptămâna 19 – 25 mai 2024, pentru toate…
Cântatul îmbunătățește limbajul la pacienții cu afazie. Accidentele vasculare cerebrale sunt cea mai frecventă cauză…
Horoscop 20-26 mai 2024, cu Mihai Voropchievici. O săptămână cu schimbări inevitabile, pentru unele zodii…