Dr. Mihail Pautov, trucuri pentru zile călduroase: Șase sfaturi medicale

Dr. Mihail Pautov, medic român de origine rusă şi ucraineană, susţine că poți trece mai ușor peste zilele călduroase dacă ții cont de câteva sfaturi. Medicul Pautov lucrează ca medic specialist chirurgie generală şi asistent de cercetare la IC Fundeni, Bucureşti.

Dr. Mihail pautov a divulgat șase trucuri pentru a contracara efectele negative ale valului de căldură

Șase trucuri care te vor ajuta să treci mai ușor peste aceste zile caniculare de la dr. Mihail Pautov:

„Trucuri pentru aceste zile călduroase:

1. Batic ud pe cap: Înmoaie un batic sau o căciula în apă rece și poart-o pe cap. Prin evaporarea apei vei scapă de surplusul de căldură;

2. Mănâncă mese mai mici și frecvente: Digestia meselor mari necesită mai multă energie și generează mai multă căldură în corp.

3. Evită băuturile foarte reci: S-ar putea să sune contraintuitiv, dar când bei o băutură foarte rece, corpul tău contracarează scăderea bruscă de temperatura prin producerea de căldură; practic începe să își tureze propria centrală termică – astfel, în final, te vei încălzi mai mult; Este ok să bei ceva rece, nu foarte rece.

4. Fă un duș cu apă călduță: Similar cu punctul de mai sus, un duș rece s-ar putea să se simtă bine pe moment, dar poate stimula corpul să genereze căldură ulterior. Dușurile sau băile cu apă călduță pot ajută corpul să rămână răcoros fără a provoca acesta încălzire reactivă. Alternativ, dacă faci un duș rece, termină-l cu apă caldă pentru a nu lasă corpul să se încălzească singur.

5. Ulei de mentă: Uleiul de mentă are proprietăți naturale de răcire. Aplică câteva picături pe o batista și poart-o cu tine. O inspirație rapidă poate avea un efect revigorant și răcoritor.

6. Dacă nu ai aer condiționat acasă, planifică niște plimbări prin mall-uri, centre comerciale, magazine cu aer condiționat”, conchide medicul Mihail Pautov pe pagină să de Facebook.