Fructul care ajută la combaterea rapidă a sindromului de colon iritabil

Sindromul intestinului iritabil (IBS) este un grup de simptome care apar împreună, inclusiv dureri repetate în abdomen și modificări ale mișcărilor intestinale, cum ar fi diareea, constipația sau ambele, potrivit Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Renale, parte a Institutelor Naționale de Sănătate din SUA.

În plus, acesta a precizat că anumite probleme pot fi un factor în dezvoltarea sindromului de intestin iritabil, cum ar fi, de exemplu:

• Evenimente stresante sau dificile în copilărie, cum ar fi abuzul fizic sau sexual.
• Anumite probleme psihice, cum ar fi anxietatea, depresia și tulburările simptomatice.
• Infecții bacteriene la nivelul tractului digestiv.
• Proliferare bacteriană în intestinul subțire, o creștere a cantității sau o schimbare a tipului de bacterii din intestinul subțire.
• Intoleranță sau sensibilitate la anumite alimente care provoacă simptome digestive.

Fructul care ajută la recuperarea rapidă a sindromului de colon iritabil

Vestea bună este că există un fruct care ar putea ajuta la curățarea naturală a colonului: papaya. Aceasta ajută la combaterea constipației și este bună pentru eliminarea paraziților din intestin datorită unei substanțe numite carpaină. De asemenea, conține un nivel ridicat de vitamina C, care ajută la creșterea apărării organismului.

Fundația Spaniolă pentru Nutriție precizează că idealul este să se acorde întotdeauna prioritate consumului de fructe în bucăți întregi, proaspete sau sub formă de suc, deoarece în acest fel organismul poate obține și valorifica toți nutrienții, inclusiv fibrele.

Papaya se caracterizează prin conținutul ridicat de papaina, o enzimă digestivă care facilitează digestia proteinelor și a altor substanțe grele din colon. Datorită conținutului său ridicat de fibre și apă, ajută la prevenirea constipației, favorizând regularitatea și tractul digestiv, potrivit site-ului GastroLabWeb.

Din acest motiv, papaya este considerată una dintre cele mai bune opțiuni pentru curățarea colonului. Acest fruct în sine are multe proprietăți de curățare a intestinului, datorită conținutului ridicat de fibre și a puterii sale de detoxifiere, potrivit revistei Mundo Deportivo, în secțiunea sa de sănătate și frumusețe.