Din cuprinsul articolului
Cea mai puternică femeie din lume e o rusoaică de 31 de ani. E și-a început pregătirea fizică pe când avea 14 ani și 40 de kilograme. Acum, femeia are 135 de kilograme.
Dar, pe lângă antrenamentele intense, culturista are și o dietă impresionantă: mănâncă șase ouă fierte numai la micul dejun.
La 1.73 metri înălțime și peste 130 de kilograme, Natalia Kuznețova a fost supranumită cea mai puternică femeie din lume. Rusoaica este, de asemenea, o culturistă cunoscută, care a reușit să stabilească noi recorduri mondiale la categoria feminină pentru ridicări și musculatură.
„Sunt întrebată deoseori cum m-aș descrie. Ei bine, m-aș descrie drept o femeie puternică. O amazoană”, spune aceasta.
Pentru a ajunge în acest punct, Natalia a fost nevoită să petreacă multe ore în sala de fitness, însă rusoaica este foarte atentă și la dietă.
La micul dejun, sportiva consumă șase ouă fierte, ovăz și fructe. Urmează două shake-uri proteice, iar masa de prânz conține carne de vită, broccoli, cartofi dulci, salată grecească și două felii de pâine. La cină, Natalia Kuznețova mănâncă somon cu orez, ciuperci și salată verde, în timp ce la desert mănâncă un iaurt cu fructe de pădure și unt de arahide.
Horoscop 17 mai 2024. Află care sunt predicțiile astrelor pentru toate semnele zodiacale, în materie…
Psoriazis: este o boală inflamatorie cronică care afectează aproximativ 2% din populația generală. Deși încadrat…
Alertă METEO: Vremea rea continuă în nordul Italiei, în special în regiunile Lombardia și Veneto.…
Peste 100.000 de pachete de pâine feliată retrase de pe piață. În orice țară, siguranța…
Un medic de la Institutul Oncologic din Bucureşti cercetat pentru ucidere din culpă, după ce…
În contextul medicinei moderne, terapia durerii reprezintă o componentă-cheie în îngrijirea pacienților. Aceasta se refera…