Din cuprinsul articolului
Slăbire rapidă. Dietele alese la întâmplare care se bazează pe un deficit caloric sever, sunt asociate cu riscuri pentru sănătate. Te poți confrunta cu deshidratarea și dezechilibrele electrolitice. Și atunci când se pierde în greutate cu aceste diete, de obicei e vorba despre mușchi și apă. Din păcate nu vei scăpa de grăsime.
Cu toate acestea, există modalități sănătoase, recomandate, de a pierde în greutate. Specialiștii susțin că cu puțină consecvență poți pierde în greutate într-un timp rezonabil, potrivit catine.ro.
Dacă vrei să slăbești atunci trebuie să fii conștientă că o poți face doar cu deficit caloric.
Dieta se bazează pe consumul mai mic de calorii decât se arde în fiecare zi. Pentru a crea un deficit caloric, puteți urma următorii pasi:
Este important să menționam că deficitul caloric trebuie creat într-o maniera sănătoasă și sustenabila. Este recomandat să consultați întotdeauna un specialist în nutriție sau un medic înainte de a începe o dieta sau un program de slăbit.
Suntem nefericiţi și neîmpliniți la locul de muncă! Cel puţin aceasta este concluzia la care…
Modelul deciziei de calcul a pensiilor emis de CNPP. Din septembrie 2024, pensiile stabilite pe…
România trece prin cea mai gravă criză a istoriei sale recente. Natalitatea se prăbușește, iar…
Potrivit Administrației Naționale de Meteorologie (ANM), în următoarele 2-3 zile vom avea parte de vreme…
Dacă faci asta în timp ce conduci, s-ar putea să fii un psihopat. Noi cercetări…
Nu peste mult timp am putea avea semafoare cu patru culori: roșu, galben, verde și…