Sunt două cuvinte cheie, pe care nimeni nu ți le spune, atunci când trebuie să faci sex: forță și flexibilitate. Tonifierea și flexibilitatea sunt concepte care fac diferența când vine vorba de orgasm. De asta, există exerciții doar pentru anumiți mușchi, care te ajută să ai o partidă de sex reușită
2. Dacă o minge pentru fitness este nemaipomenit, dar dacă nu poți face asta stând lipită de un perete. Încearcă să faci genuflexiuni fără să îți dezlipești spatele de minge/perete.
3. Stai în poziția de flotare, iar în timp ce te lași în jos, du un picior în sus în lateral pe lângă corp. Repetă și cu cealaltă parte
4. Stai ca în prima imagine, apoi du un picior drept în lateral fără să îți schimbi poziția corpului. Repetă și cu cealaltă parte
A.
Efectele terapeutice ale râsului. Râsul este adesea numit cel mai bun medicament, și nu este…
Alina Bădic a prezentat predicțiile astrale pentru săptămâna 19 – 25 mai 2024, pentru toate…
Cântatul îmbunătățește limbajul la pacienții cu afazie. Accidentele vasculare cerebrale sunt cea mai frecventă cauză…
Horoscop 20-26 mai 2024, cu Mihai Voropchievici. O săptămână cu schimbări inevitabile, pentru unele zodii…
Cerealele antice, benefice pacienților cu diabet de tip 2. O nouă cercetare arată că consumul…
Durerile de spate sunt printre cele mai comune probleme de sănătate întâlnite în întreaga lume,…