Nu este nevoie să ai abonament la sală ca să ai grijă de corpul tău. Îți poți transforma sufrageria într-o mini-sală de exerciții. Pentru că sărbătorile ne-au lăsat cu puțină burtică este timpul să elimini grăsimea cu ajutorul unor exerciții simple și eficiente. Bonus – le poți face chiar la tine acasă
2. La acest exercițiu trebuie să încerci să faci abdomene ca și cum ai apuca ceva de pe adidași
3. Stai în prima poziție, apoi flexează genunchii și ridică-te
4. Dacă nu ai greutăți o sticlă cu apă la 2 litri este suficientă
5. Poziția superman: ține mâinile și picioarele încordate
A.
O femeie a murit din cauza unei comprese pe care medicul a uitat-o în abdomen.…
În încercarea de a obține rezultate pe cântar, mulți oameni se îndepărtează de dulciuri și…
Casa Națională de Pensii Publice (CNPP) a lansat în Monitorul Oficial patru documente: sunt modelele…
Papa Francisc a convocat la Roma circa treizeci de laureați ai premiului Nobel, precum și…
În ultima lună a primăverii este bine să ai grijă de treburile familiale, însă la…
Indiferent că vorbim de munți sau de litoral, România se poate lăuda cu destinații feerice…
