Din cuprinsul articolului
Profesorul David Sinclair este profesor la Universitatea Harvard care studiază îmbătrânirea.
Cercetările sale se concentrează pe schimbările epigenetice în timpul îmbătrânirii și pe metabolismul sirtuină-NAD, inclusiv pe amplificatorii NAD precum NMN.
El a inventat termenul „Teoria informațională a îmbătrânirii”, care se referă la modul în care schimbările epigenetice determină celulele să-și piardă informațiile și identitatea, contribuind la procesul de îmbătrânire.
Vă explicăm mai multe despre rolul epigenomului în îmbătrânire aici.
Este o autoritate în domeniul îmbătrânirii și a scris o carte de succes intitulată Lifespan: Why We Age — And Why We Don’t Have To.
Profesorul David Sinclair nu promovează și nu susține niciun produs suplimentar. Am întocmit această listă din interviuri și cărți în care profesorul David Sinclair menționează suplimentele pe care le ia. Nu știm dacă mai ia aceste suplimente sau dacă ia suplimente suplimentare, care nu sunt incluse pe această listă.
De exemplu, în cartea sa Lifespan, el menționează la pagina 304 că ia NMN și resveratrol în fiecare dimineață, adesea amestecate în iaurt.
Pe baza multiplelor interviuri și a cărții sale, rutina de sănătate a doctorului David Sinclair arată probabil după cum urmează:
InsideTracker pentru a măsura biomarkerii pe bază de sânge (el a investit în InsideTracker), cum ar fi colesterolul, LDL, HDL, trigliceridele, HbA1c, us-CRP și așa mai departe.
Concluzie
David Sinclair pare considerabil mai tânăr pentru vârsta lui (în prezent are 52 de ani). De asemenea, susține că are profilul de sânge al cuiva care este cu 20 de ani mai tânăr.
Probabil a făcut și teste epigenetice pentru a-i determina vârsta biologică, dar, din câte știm, nu a vorbit încă public despre asta.
Desigur, să arăți mai tânăr pentru vârsta ta se poate datora faptului că ai „gene bune”. Cu toate acestea, în mare parte, are de-a face cu stilul de viață.
De fapt, 25% din rata de îmbătrânire și durata de viață este determinată de genetică, restul de 75% este stilul de viață.
Singura excepție sunt centenarii; aceștia sunt oameni care ajung la cel puțin 100 de ani și în ei, vedem o componentă genetică foarte importantă. De aceea, unii centenari pot ajunge la 100 de ani, în ciuda faptului că fumează și mănâncă hamburgeri – ceva ce nu am recomanda!
Vedem adesea că oamenii care arată considerabil mai tineri pentru vârsta lor au următoarele lucruri în comun:
Anxietatea și stresul la adulții în vârstă ținute sub control cu ajutorul dietei. Dieta mediteraneană…
Luna iunie va fi o lună perfectă pentru acești nativi, care își vor împlini în…
Bontea, Dumitrescu și Scărlătescu revin la TV. Vești excelente pentru fanii celor trei chefi care…
Exercițiu pentru reglarea tensiunii arteriale. Milioane de oameni din întreaga lume se confruntă cu hipertensiunea…
Ce să faci după ce ai fost diagnosticat cu cancer. Un diagnostic de cancer este,…
Cum arată femeia din spatele vocii de la "Ora exactă". Află cât au durat înregistrările:…