5 schimbări în stilul de viață care te protejează de bolile de inimă

Bolile de inimă ucid anual milioane de oameni, însă acest risc poate fi prevenit dacă începem să facem anumite schimbări în stilul de viață, legat de alimentație și sport.

Factorii care cresc riscul de boli de inimă

  • Tutunul
  • Colesterolul mărit
  • Tensiunea arterială mare
  • Diabetul de tip 2
  • Obezitatea

Conform cercetătorilor de la Harvard, oamenii pot să facă aceste lucruri pentru a se proteja de riscuri

  • să facă exerciții regulat
  • să mânânce sănătos
  • să țină sub control tensiunea arterială, glucoza și colesterolul
  • să slăbească (pentru cei care sunt supraponderali)
  • să se lase de fumat

Dacă toată lumea face asta aceștia prezic că 54% dintre bărbați și 49,6% dintre femei vor preveni astfel bolile de inimă

A.

Recent Posts

Gura Siriului, una dintre destinaţiile preferate ale turiştilor! Obiectiv pe care nu ar trebui sa-l ratați

Gura Siriului, una dintre destinaţiile preferate ale turiştilor! Obiectiv pe care nu ar trebui sa-l…

29 de minute ago

Trusa de prim-ajutor, o necesitate în vacanțe! Ce trebuie să conțină

Trusa de prim-ajutor, o necesitate în vacanțe! Atunci când te pregătești să pleci în vacanță,…

58 de minute ago

Atenționare cibernetică! Aveți grijă când faceți cumpărături online pentru sărbători

Atenționare cibernetică!  Fiţi atenţi când faceţi cumpărături online în timpul sărbătorilor, atrage atenţia Directoratul Naţional pentru…

o oră ago

Ouă de Paște vopsite natural. Doar așa vei obține o culoare intensă, fără coloranți periculoși

Vopseaua din comerț pentru ouăle de Paște poate fi periculoasă pentru organism deoarece conține aditivi…

2 ore ago

Semnificația spirituală a ploii de stele din Mai 2024

Ploile de meteoriți sunt un fenomen astronomic care a captivat omenirea din cele mai vechi…

2 ore ago

O zodie are Cosmosul de partea ei. Urmează reușite pe toate planurile la începutul lunii Mai

Mihai Voropchievici vestește mari reușite pentru o zodie în următoarea perioadă. Ceilalți nativi, pe de…

3 ore ago

Citeste si:

  • DICTIONAR MEDICAL

Nicturia