Din cuprinsul articolului
Vezi de ce poți avea dificultăți de respirație atunci când dormi. Dificultatea de respirație în momentul în care dormi ar trebui să fie cunoscută ca un simptom al unei afecțiuni medicale subiacente și nu ar trebui ignorat niciodată.
Indiferent dacă este asociat cu apnee în somn, alergii sau probleme cardiace, recunoașterea cauzei este primordială pentru un tratament eficient.
Nu ignora dificultățile de respirație din timpul somnului
Problemele de respirație în timpul somnului pot rezulta din cauze respiratorii, cardiovasculare, neurologice sau anatomice.
Iată cele mai frecvente motive:
Apnee obstructivă de somn (OSA)
Este una dintre principalele cauze ale dificultății de respirație în somn. Apare atunci când mușchii căilor de aer se relaxează prea mult, provocând o prăbușire parțială sau completă a căilor respiratorii în timpul somnului.
Simptome:
- Sforăit puternic
- Înecul în timpul somnului
- Oboseală în timpul zilei
- Dureri de cap atunci când te trezești
Factori de risc: obezitatea, circumferința mare a gâtului, consumul de alcool și problemele anatomice, cum ar fi amigdalele mărite.
Apnee centrală de somn
Spre deosebire de OSA, apneea centrală de somn este o afecțiune neurologică în care creierul încetează temporar trimiterea de semnale către mușchii respiratori.
Simptome:
- Respirația intermitentă fără a sforăit
- Dificultate de respirație în timpul trezirii
- Oboseală și calitate slabă a somnului
Este adesea asociat cu insuficiență cardiacă, accident vascular cerebral sau consumul de opioide.
Insuficiență cardiacă congestivă
În insuficiența cardiacă, lichidul se poate acumula în plămâni – mai ales atunci când vă culcați – ceea ce îl face mai dificil de respirat, o afecțiune cunoscută sub numele de ortopnee.
Simptome:
- Dificultate respirația în timp ce se întind
- Trezirea pentru că nu îți dai aer în piept (duritatea nocturnă paraxică de respirație)
- Umflarea picioarelor sau a gleznelor
Congestie nazală sau alergii
Blocajele nazale pot reduce fluxul de aer, în special la persoanele cu rinită cronică sau sinuzită.
Simptomele se agravează noaptea când vă întindeți din cauza gravitației și a fluxului redus de aer.
Activatori: acarieni de praf, strat de companie, polen, mucegai sau polipi nazali.
Astm
Afecțiunile respiratorii, cum ar fi astmul sau boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) pot avea o creștere pe timp de noapte din cauza inflamației căilor respiratorii sau a acumulării de mucus.
Astmul nocturn este o formă specifică care provoacă respirație șuierătoare și dificultăți de respirație în timpul somnului.
Cum să tratăm dificultățile de respirație în somn
Tratamentul adecvat depinde de cauza de bază. Iată principalele strategii:
- Pentru apne obstructivă de somn, tratamentul CPAP utilizează o presiune ușoară a aerului pentru a menține căile respiratorii deschise în timpul somnului. Este extrem de eficientă și este adesea considerată terapie de primă linie.
- Pierde excesul de greutate: Reduce presiunea asupra căilor respiratorii și îmbunătățește apneea de somn.
- Limitați alcoolul și sedativele: Acestea relaxează mușchii gâtului și agravează simptomele.
- Renunță la fumat: Crește inflamația căilor respiratorii și a retenției de lichide
- Ajustarea poziției de somn: Dormitul pe lateral poate ajuta la reducerea problemelor de respirație
Medicamente și suport cardiac
Pentru insuficiența cardiacă sau astm, tratamentul poate include:
- Diuretice pentru reducerea acumulării de lichide
- Bronodilatatoare și corticosteroizi pentru astm
- Medicamente cardiace pentru îmbunătățirea producției cardiace
- Cooperare strânsă cu un cardiolog sau pneumolog
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT)
Dacă anxietatea sau panica contribuie la dificultăți de respirație în timpul somnului, CBT și tehnicile de relaxare (cum ar fi respirația profundă sau meditația ghidată) pot ajuta la reducerea simptomelor.
