Din cuprinsul articolului
Descoperă povestea bărbatului diagnosticat cu cancer și artrită la 69 de ani și care a ajuns să trăiască până la 103. Fără medicamente, doar cu dietă și disciplină.
La 69 de ani, Mike Fremont a aflat că are cancer colorectal metastatic și mai primise doar trei luni de viață. Puțin după ce a refuzat intervenția chirurgicală, a schimbat totul.
Cancer la 69 de ani. A urmat dieta asta și încă trăiește la 103!
A adoptat o dietă macrobiotică plant-based inspirată din „The Cancer Prevention Diet” și a eliminat complet carne, lactate, zahăr rafinat și alimente procesate.
Alimentație ca medicament
Alimentația sa zilnică a devenit „farmacia lui”:
- orez brun,
- leguminoase,
- legume fierte sau aburite,
- alge marine,
- legume organice.
La doar un an, studiile au descoperit că tumoarea dispăruse, iar artrita s-a ameliorat semnificativ fără să ia medicamente.
Mișcare continuă și vitalitate
Nu doar dieta i-a prelungit viața: Fremont a alergat până la 98 de ani, urca zilnic 48 de etaje pe scări, trăgea la bară și chiar acum, la 103, încă vâslește în canoe. Recordurile sale din maratoanele pentru persoane în categoria 80–100+ ani sunt recunoscute internațional, potrivit indiatimes.ro.
Somnul, natura și viața simplă
Se odihnește 8–9 ore pe noapte, fără alarmă sau ecrane înainte de somn. Trăiește aproape de natură, cultivă legume pentru alimentație curată și stă departe de chimicale.
Această rutină echilibrată l-a ajutat să gestioneze stresul și să-și păstreze sistemul imunitar puternic.
Fremont nu se poziționează împotriva medicinii clasice; pur și simplu n-a mai avut nevoie.
„Mâncarea a fost tratamentul meu”, spune el.
Stilul său de viață, bazat pe alimentație naturală, mișcare, somn și conexiune cu natura, e susținut de studii care arată că reduc inflamația și îmbunătățesc sănătatea metabolică.
Ce putem învăța din viața lui Mike Fremont
Viața lui Mike Fremont, la 103 ani, este o dovadă vie că un stil de viață simplu, bazat pe ingrediente naturale și mișcare constantă, poate face minuni. Nu e vorba de magie, e disciplină, responsabilitate și respect pentru corp.
Iar el însuși spune că „îmbătrânirea nu trebuie să fie o numărătoare, ci o sărbătoare”.
- Alimentația plant-based: o strategie verificată pentru reducerea riscului de cancer și artrită.
- Activitatea fizică în mod constant: indiferent de vârstă sau intensitate.
- Somnul și rutina: esențiale pentru regenerare și sănătate mentală.
- Viața în armonie cu natura: reduce stresul și sprijină sistemul imunitar.
- Disciplină și consecvență: nu există rețete „minune”, ci doar practici susținute pe termen lung.
Dacă vrei să transformi stilul tău de viață, începe cu asta: renunță la alimentele procesate, mișcă-te cu plăcere și respectă-ți nevoia de odihnă.
