Din cuprinsul articolului
Trăim într-o eră digitală în care ecranele au devenit o prelungire a vieții noastre cotidiene. Fie că este vorba despre un student care participă la cursuri online, o persoană care urmărește conținut video din confortul propriei locuințe sau un angajat care își desfășoară activitatea de pe laptop, timpul petrecut în fața dispozitivelor electronice a crescut considerabil. Însă, pe cât de utile ne sunt aceste tehnologii, pe atât de mult pot afecta pielea – un aspect adesea trecut cu vederea.
Dr. Siddhant Mahajan, dermatolog consultant la Kaya Limited, avertizează că lumina emisă de ecrane, cunoscută drept lumină albastră, poate avea efecte nocive comparabile cu cele ale expunerii prelungite la soare. De fapt, susține el, aceasta poate pătrunde chiar mai adânc în piele decât razele UV. Lumina albastră afectează structura pielii prin descompunerea colagenului și a elastinei – două proteine esențiale pentru menținerea unui ten tânăr și sănătos. În timp, acest proces poate duce la îmbătrânire prematură, riduri fine, pierderea strălucirii naturale și apariția petelor pigmentare.
Mulți oameni consideră că, odată ce se află în interior, pielea lor este protejată de efectele nocive ale mediului. Totuși, realitatea este diferită. Lumina albastră – cunoscută și sub denumirea de lumină HEV (lumină vizibilă de înaltă energie) – este prezentă nu doar în razele solare, ci și în lumina emisă de telefoane, tablete, laptopuri și chiar de becurile LED din locuințele noastre. Problema nu constă doar în expunerea în sine, ci în durata acesteia și în distanța redusă la care sunt utilizate dispozitivele. Conform dr. Mahajan, oamenii petrec între 6 și 10 ore zilnic în fața ecranelor, ceea ce generează o expunere cronică, cu efecte vizibile asupra pielii.
Hiperpigmentarea indusă de lumina albastră
Medicul afirmă că mulți pacienți se plâng de un ten tern, obosit sau de pete pigmentare care nu se estompează, fără să realizeze că vinovatul ar putea fi chiar obiceiul zilnic de a folosi telefonul sau computerul. Studiile arată că persoanele cu tenul mai închis – cum este cazul multor indivizi din Asia – sunt mai predispuse la hiperpigmentare indusă de lumina albastră, ceea ce înseamnă că acest risc ar putea fi mai accentuat și în România, în funcție de fototipul pielii.
Pentru a preveni aceste efecte, dr. Mahajan recomandă adoptarea unor măsuri simple, dar eficiente. Printre acestea, utilizarea modului „noapte” sau „întunecat” pe dispozitivele electronice, alegerea unor produse de îngrijire a pielii care conțin ingrediente precum oxid de fier, vitamina C sau niacinamidă și, nu în ultimul rând, aplicarea zilnică a unei creme cu factor de protecție solară – chiar și atunci când stăm în interior. Pauzele regulate de la ecrane, alternarea privirii între distanțe diferite și evitarea expunerii directe prelungite sunt alte recomandări importante pentru menținerea sănătății pielii.
Într-o lume digitalizată, în care ecranele sunt omniprezente, este aproape imposibil să le evităm complet. Totuși, putem învăța să le folosim inteligent. Așa cum aplicăm protecție solară atunci când ieșim afară, la fel ar trebui să ne gândim și la protejarea pielii în fața luminii artificiale. „Telefonul tău poate îmbătrâni pielea mai repede decât crezi”, avertizează dr. Mahajan. „Bunăstarea digitală nu se referă doar la sănătatea mentală, ci și la sănătatea pielii.”
